Achillespeesblessure: Behandelen of oefentherapie?

Ik kom bij het opruimen nog een artikeltje tegen uit een blaadje van MC Haaglanden, Een onderzoeker heeft vastgesteld dat:

• met een echo de ernst van de klacht kan worden vastgesteld maar dat dit niets zegt over het resultaat van een behandeling
• De verschillende behandeltechnieken zoals een injectie met bloedplaatjes heeft vrijwel geen effect (zie ook op Gezondheidsnet). Een placebo werkte net zo goed.
• Een eenvoudige oefentechniek werkt bij 6 van de 10 mensen.

Welke oefentechniek dat dan is wordt er helaas niet bij vermeld;)

Heb nog proberen te googlen op meer details of naar een NRC artikel dat hierover ging. Helaas.