90.000 euro voor Unicef

Onderstaande tekst vond ik in mijn mailbox:

Beste supporter van Unicef,

bedankt voor het door jou opgehaalde bedrag tijdens de ING Amsterdam Marathon voor Unicef.
De marathon was een groot succes voor Unicef waarbij duizenden mensen met blauwe veters hun afstand hebben gelopen.
Er is tijdens de marathon ruim 90.000 euro opgehaald voor kinderen in Zuid-Ethiopie. Veel nomadenkinderen hebben geen toegang tot onderwijs simpelweg omdat er geen school in de buurt is. Met de opbrengsten van de marathon kan Unicef scholen bouwen, leraren trainen die uit de regio afkomstig zijn en lesmaterialen uitdelen.

Unicef wil je daarom nogmaals hartelijk danken voor jouw bijdrage hieraan.

Fijn dat ik, dankzij mijn collega's hieraan een bescheiden bijdrage heb mogen leveren.

3:36 mwah...300 Euro voor Unicef: YES!!!!

Vandaag was dan de dag dat het zou gaan gebeuren. Ik zou wel even onder de 3:30 lopen. "I learned the hard way" dat de uitkomst van een marathon niet de plannen is. Om kort te gaan. Rond kilometer 35 kreeg ik last van de buitenkant van mijn knie waardoor ieder klimmetje op zijn zachts gezegd "minder prettig" werd (voor zover dat uberhaupt een pretje is na ongeveer 3 uur lopen;-p). Ik heb het gevoel dat ik het Vondelpark uit ben gekropen.

Tel daarbij op kramp in mijn lies en voila een verklaring voor het verval in de laatste paar kilometers. Tot die tijd lag ik keurig op een schema van rond de 3:28! Ik kan je verklappen dat in de 6 voorgaande marathons in in de laatste 2 kilometer altijd nog wel wat kon versnellen en nu waren dat gewoon de langzaamste kilometers (14 en een halve minuut over 2,2 kilometer). Zie schema onderaan deze post...

Dan maar het andere resultaat van deze marathon. Ik had collega's en kennissen gevraagd om mij te sponsoren voor Unicef. Ik had gisteren zelfs beloofd om, als ik onder de 3:30 zou eindigen, het bedrag met 10% te verhogen. Toen ik zonet de stand van zaken bekeek stond de teller op 295,- euro. Bedankt iedereen die me heeft gesponsord. Aangezien de kinderen van Uincef niet debet zijn aan een pijnlijke knie heb ik als nog het bedrag met 30 eurie verhoogd en staat de teller dus op 325 euro voor Unicef. Dat maakt een hele hoop goed.

Countdown... en Add up

Morgen rond deze tijd kan ik vertellen hoe het was in Amsterdam, mijn zevende marathon. De countdown is begonnen. Vanochtend de laatste sportdrankjes gekocht bij de wekelijkse gang naar de supermarkt en vanavond alle spullen verder klaar maken om morgen bijtijds uit de veren, in de auto naar het Amsterdamse te kunnen vertrekken. Deze keer helaas alleen omdat de beide dames lekker thuisblijven. Zou een beetje te veel zijn voor de kleine meid om bijna 4 uur te moeten wachten in het stadion (3,5 uur lopen en dan nog voor de start en na die tijd....).

De Add up in de titel slaat op het bedrag dat ik bijelkaar heb gebracht voor Unicef. De laatste paar dagen is het hard gegaan van 15 euro aan het begin van de week tot bijna 300 nu kort voor de start. Jammer genoeg is de 500 eurie niet gehaald anders had ik mijn startgeld teruggekregen die ik dan natuurlijk direct had overgemaakt aan Unicef want ik doe de sponsoring niet voor eigen gewin. Misschien moet ik hier beloven dat als ik morgen onder de 3:30 loop ik het bedrag met 10% verhoog!! Dus als iemand me nog op kosten wil jagen???? Klik hier om mij te sponsoren!

Wereld Kampioen en NK Marathon

Eindelijk krijgt het lopen in Studio Sport een keer de aandacht die het verdient. Zie hieronder de items over de derde wereldtitel voor Lornah Kiplagat en de marathon van Eindhoven:

Hoe Nike Nederland aan het hardlopen kreeg

Een leuk interview met Michel Lukkien over het boek "Hoe Nike Nederland aan het hardlopen kreeg". Dat alles tegen de achtergrond van de Dam-tot-Damloop....

De nieuwste snufjes aan de start in Eindhoven

Eerder heb ik op deze blog al aandacht besteed aan de mogelijkheden die nieuwe technologie biedt bij het hardlopen zoals het direct volgen en online aanmoedigen van lopers met CoolRun van TNO. Nu komen de knutselaars met een inlegzooltje dat live de looptechniek registreert. Door de drukpunten onder de zool te meten en dit terug te koppelen naar de loper kan die continue bewust blijven van zijn looptechniek. Uiteraard met als doelstelling een efficientere loopstijl en minder blessures. Vandaag zal een van de TNO'ers met deze techniek lopen in Eindhoven tijdens de (halve) marathon.

Beelden: Omroep Brabant

Fwd: Walk4Water 2009: sponsorloop van ZOA Vluchtelingenzorg

Onderstaande tekst trof ik eerder deze week aan in mijn mailbox:

Geachte heer/mevrouw,

Op zaterdag 21 maart 2009 wordt voor de 3^e keer het wandel- en hardloopevenement Walk4Water gehouden. Via deze mail willen wij u vragen of u Walk4Water 2009 alvast wilt vermelden op uw website, bijvoorbeeld op uw kalender of op uw nieuwspagina. Het Walk4Water team is al weer druk bezig met de voorbereidingen. We houden u graag op de hoogte van Walk4Water 2009, want het belooft ook dit jaar weer een groot succes te worden! We hopen zoveel mogelijk mensen enthousiast te krijgen voor Walk4Water 2009. Want lopen voor water redt levens!

Walk4Water is een unieke sponsorloop op de dijk tussen Lelystad en Enkhuizen en wordt georganiseerd door de hulporganisatie ZOA-Vluchtelingenzorg. Tijdens Walk4Water dragen de deelnemers een jerrycan water over de dijk en ervaren zo hoe het is om net als vluchtelingen te lopen voor water. Voor deze sportieve prestatie laten de deelnemers zich sponsoren. De opbrengst gaat ook dit jaar naar een water- en sanitatie project van ZOA-vluchtelingenzorg. Deze projecten zijn hard nodig. Elk uur sterven 200 kinderen door gebrek aan schoon drinkwater!

Mogen wij op uw medewerking rekenen? Alvast bedankt! Heeft u vragen naar aanleiding van deze mail, neemt u dan gerust contact met ons op via w4w@zoa.nl.

Met vriendelijke groet,

Namens het Walk4Water team,

Yvonne Francke

PS: De website www.walk4water.nl zal per 1 november 2008 worden vernieuwd. Dan kunnen de deelnemers zich inschrijven voor Walk4Water 2009. Tot die tijd vindt u op de site een verslag van Walk4Water 2008. Zodra de nieuwe website de lucht in is, krijgt u daarvan bericht!

ZOA-VLUCHTELINGENZORG
Postbus 4130 7320 AC Apeldoorn
T: 055 3663339 F: 055 3668799 E: info@zoa.nl www.zoa.nl Giro: 550

Waar van acte....

Hardloop rokjes

Vorig jaar was ik er blijkbaar vroeg bij het met signaleren van hardlooprokjes. Volgens deze blog op run to dream worden ze nu blijkbaar echt populair maar niet bij Martine zelf.
Ook de makers van dit filmpje laten, met humor dat moet gezegd, duidelijk merken wat ze van de nieuwe loopkleding vinden:

Gebrselassie in Nederland

Studio Sport besteed toch wat aandacht aan Hailes unieke prestatie. Tijdens een feestje in Nijmegen waarbij ook Kamiel Maase aanwezig is, is hij de gast van de dag!

Mocht de video niet goed werken: Hier kan je hem zelf openen vanaf de NOS site

Nieuw wereldrecord op de marathon

Ik kan achteraf natuurlijk zeggen dat ik niet verbaasd ben maar dat doe ik niet. Dan had ik zaterdag een voorspelling moeten doen over de eindtijd van Haile in Berlijn. Ik had namelijk wel verwacht dat hij, als je ziet hoe hij met zijn sport bezig is, in Berlijn weer een toptijd zou neerzetten. Natuurlijk moet dan wel alles meezitten inclusief het niet te beinvloeden weer maar ook dat werkte gisteren mee.

Dus maranthonlopers onder ons: De nieuwe tijd om je tanden op stuk te bijten is:

2:03:58!

O ja: Nog even kritiek spuien op Studio Sport. Op de site zijn allerlei nietszeggende interviews terug te vinden van reacties van voetballers op een gisteren gespeelde wedstijd maar GEEN ÉÉN stukkie matriaal over deze wereldprestatie. We moeten het doen met een audio interview met Jos Hermes.

Op Losse Veter kan je trouwens nog de opbouw van zijn vorige record race en die van Paul Tergat terug zien. Zie hieronder Hailes race uit 2007:

Nieuwe Seizoensafsluiting: De Meijendelloop

Normaal gesproken is de Zevenheuvelenloop mijn afsluiting van het hardloopjaar voordat ik wat inzak qua trainingsintensiteit in de winter. Dit jaar ligt mijn seizoensafsluiting een weekje later. Ik heb me ingeschreven voor een nieuw evenement: De Meijendelloop.

Met maximaal 75 deelnemers loop je door een het mooie duingebied ten noorden van Den Haag. Start in de vroege ochtend van zaterdag 29 november en een totale lengte van 25km!

Ik ben bang dat het best een zwaar ochtendje kan worden. Ten eerste is het parcours voor een 25km loop niet het meest makkelijk, ten tweede ben ik niet echt een ochtendmens (looptechnisch gesproken en anders eigenlijk ook niet), ten derde is het een klein weekje na de 15 kilometer in Nijmegen waar ik eigenlijk ook altijd tot het gaatje probeer te gaan om mijn PR op de 15 aan te scherpen. Dat neemt niet weg dat ik erg veel zin heb in die vroege wandeling door de duinen!

Sponsoring voor Unicef

Drie jaar geleden liep ik mijn eerste marathon. Ik werd toen gesponsord door collega's en haalde genoeg geld op om ten minste 10 kinderen naar school te helpen. Nu ik net vader ben geworden en aan de vooravond sta van mijn zevende marathon wil ik me weer een keer laten sponsoren. Helpt u mij om geld op te halen voor de kinderen in Ethiopie?

Het is heel makkelijk:
Ga naar de site van GeefSamen.
Je kan betalen via Ideal, CreditCard of Paypal!