Weer Rotterdam?

Afgelopen voorjaar heb ik mijn marathon gelopen tussen Arnhem en Nijmegen tijdens de HanKan Marathon. Dit voorjaar weer Rotterdam zodati k mee kan doen aan de 30ste van Rotterdam?

Ter gelegenheid van dit jubileum een compilatie met verschillende winnaars door de jaren heen. Starten met beelden van een zeer natte editie uit 1981.
Werkt onderstaande player niet goed? Ga dan naar de site van de Marathon van Rotterdam.

Dag Pa

Geboren in 1935

45 jaar getrouwd
2 dochters
1 (trotse) zoon
1 schoonzoon
1 schoondochter
1 kleinzoon
2 kleindochters
62 Airborne wandeltochten
11x Nijmeegse Vierdaagse
6 dienstjaren KEMA
33 dienstjaren CIAGO/Polysar/BASF
12 jaar voorzitter CJV Oosterbeek
13 jaar reisleider CJV
31 jaar actief voor de kerk in Oosterbeek
12 jaar bestuurlijk actief voor de NCRV
34 jaar bestuurslid Oosterbeeks IJsvereniging, daarna erelid
Erelidmaatschap veteranenvereniging van de 21st Ind.Para.Coy. *)
1 Koninklijke Onderscheiding
Ontelbare vrienden en kennissen

Dag (o)pa!

*) meer weten over de 21st Independent Parachute Company en hun rol tijdens de Oorlog in Oosterbeek? Lees 'Leading the way to Arnhem')

Walking in a Winter Wonderland

Voor het eerst in een paar weken maar weer eens een klein rondje gelopen.
Maar goed dat het mooie winterlandschap voor afleiding zorgde want qua lopen was er niet veel aan. Ik snap nu waarom startende loers moeite hebben om vol te houden. Lopen met een slakkegang en het hartritme van een gestreste hamster is absoluut geen pretje.
Afijn griepje is over en de gedwongen rust was ook niet slecht voor mijn achillespees. Nu maar weer rustig opbouwen.

Binnenshuis trainen

Slecht weer, verkoudheid, kleine blesure; allemaal redenen om in dit jaargetijde lekker binnen te blijven. Maar als je wat minder kan lopen zoek je alternatieven om toch het idee te hebben dat je niet helemaal niets doet. Immers bij het hardlopen geld echt "Stilstand is achteruitgang".

Onderstaand knipsel komt uit de Runner´s World en biedt een vijftal oefeningen voor krachttraining die je perfect thuis kan doen. Desnoods voor de TV:-) Volgens het begeleidende artikeltje was de investering in dit soort krachttraining de reden waarom Mark Plaatjes in 1993 in staat was rond mijl 20 een versnelling in te zetten en de koploper kon inhalen. Meer kracht in de benen kan zorgen voor het vasthouden van de efficientere loopstijl ook in de laatste kilometers van een marathon. Dus veel plezier met je training (in de confortabele warmte van je woonkamer).


Bron: Runner's World, February 2007, page 32.

Dutchbloggies - part deux

Nog even kort terugkomen op mijn toch wat bijzondere ervaring: Genomineerd worden voor de DutchBloggies. Een onverwacht effect van een nevenactiviteit bij het hardlopen...namelijk van tijd tot tijd wat krabbelen op deze blog.

Op de site van de winnaar in mijn categorie staat namelijk de tekst van het juryrapport en daar wil ik een stuk uit naar voren halen;

Veel van die bloggers schrijven trots over hun sportprestaties en delen zo met
andere bloggers die trots zijn op hun prestaties. Hardlopers, voetbalfans,
fietsers en vele andere sporters schrijven met ongekende passie over hun
dagelijkse inspanningen. Ze reageren op elkaar. Schrijven over elkaar. Adoreren
elkaars prestaties en delen het leed bij falen. De blog maakt een collectieve
beleving van individuele sporten mogelijk. Gelovigen onder elkaar.

Ik vind vooral de zin over de "collectieve beleving" een hele mooie typering voor de bloggende hardloopcommunity. Het slaat, zogezegd, de spijker op zijn kop!
En soms leidt dit dan zelfs tot een gezamenlijke training. Jammer is dat ik sindsdien met een pijnlijke achillespees niet verder kom dan een uurtje per week om te testen hoe het ervoor staat:-(

Lopen met de kleine meid

Gisteren ondanks verkoudheid een voorzicht rondje gelopen achter de kar. Omdat het al schemerde het hardloophesje van Fortis Bank Nederland aangedaan (zie blog van vorig week). Dat levert dan deze foto op bij terugkomst:

Gelijk de foto maar geupload op de site van de actie: hardlopenverheldert.nl.

Dutchbloggies

Het was dus geen grapje. Het evenement bestaat echt. In mijn eigen Den Haag een zaal met bloggers. Te typeren als publiek dat iets meer bier drinkt dan het hardlopende publiek. Een hoog smartphone gehalte is ook wel een terechte typering.
Heel veel categorieen worden in no time af gewerkt. Inclusief dus die waarin ik was genomineerd: sport & gezondheid.
Van de longlist van 10 genomineerden bleven er 5 over op de shortlist. Zie ik het nou goed? Ja hoor, op het scherm staat ook "De Hardloper". Zo ver heb ik het dus geschot met dit randverschijnsel van mijn hardlopen. Mijn naam staat op het scherm!

De uitslag (tromgeroffel): Marijn Fietst. Ik zal thuis eens kijken maar als ik het zo hoor hoef ik me niet te schamen om daar achter te eindigen. Is ook wel logisch; fietsen gaat nu eenmaal harder dus daar loop je altijd achteraan;-)

Marijn gefeliciteerd!