Murakami jarig: 65 jaar
![]() |
| Voorkant Murakami bijlage NRC van vrijdag |
Blog door een Hardloper voor Hardlopers.
Can't read Dutch? Some posts are available on Running Dutch or use google translate for English.
![]() |
| Voorkant Murakami bijlage NRC van vrijdag |
Gepost door
Hans
op
08:42
0
reacties
Labels: Boeken
| Voor wie inspiratie haalt uit biografieën, en in het bijzonder die van hardlopers is hier een tip. OP de site van de Washington Post een korte review van het boek: Marathon Man: my 26.2 mile journey from unknown grad student to the top of the running world. “I needed to move, I was meant to move. Even at my lowest point as an athlete, the magnetic pull was still there. The pull was weakened in the presence of life’s overwhelming burdens, but it hadn’t disappeared altogether.” Bill Rodgers is de winnaar van de Boston Marathon van 1975. De tijd waarin hardlopers nog niet konden terugvallen op speciale kleding. De tijd waarin het bijzonder is dat je een marathon loopt zonder blaren te krijgen (Op Nike schoenen die hij kreeg van Steve Prefontaine (zie docu of film). |
Gepost door
Hans
op
20:27
0
reacties
Labels: Boeken
In zijn twitter time line Scott Jurek had deze foto opgenomen van het book Feet in the Clouds: A Tale of Fell-Running and Obsession
Lijkt me een leuk boek.
En natuurlijk slaan we als gemiddelde loper dit soort waarschuwingen in de wind.
Gepost door
Hans
op
20:59
0
reacties
Labels: Boeken
Getriggerd door wat tweets over een nieuw boek van Anne Applebaum (Ijzeren Gordijn) zit ik nog wat rond te snuffelen op Cosmox of er nog nieuwe boeken zijn over hardlopen.
Nieuw is het boek waar ik op stuit niet (uitgegeven in 2008) maar boeiend is het wel. Het boek heeft de eenvoudige titel 'Hardlopen' maar de onder titel maakt al meer duidelijk 'Biomechanica en inspanningsfysiologie praktisch toegepast'.
De beschrijving van het boek is:
Boek en dvd bieden de nieuwste inzichten op het gebied van looptraining. Aan de orde komen innovatieve trainingsconcepten die gebaseerd zijn op recent wetenschappelijk onderzoek en op uitgebreide kennis van de trainingspraktijk.
Looptrainers, fysiotherapeuten, leraren lichamelijke opvoeding en hardlopers kunnen hun voordeel doen met deze publicatie. Vanuit biomechanisch en inspanningsfysiologisch perspectief worden onderwerpen als looptechniek, energieleverantie, adaptatie en krachttraining behandeld.
Recente wetenschappelijke inzichten worden vertaald naar de trainingspraktijk. In deze tweede, herziene druk zijn allerlei aspecten van looptraining tot in detail uitgewerkt. Talrijke illustraties en foto's verhelderen de uiteenzettingen over lopen op hoge snelheid, loopscholing en krachttraining. De bijgevoegde dvd's zijn rijk aan videobeelden en animaties.
Deel 1 van de dvd verklaart de looptechniek zowel voor beginners als voor experts. Deel 2 bevat foutenanalyses en een grote reeks loopscholingsoefeningen. Boek en dvd bieden een uitputtende analyse van alle aspecten van het hardlopen.
Frans Bosch en Ronald Klomp zijn docent aan een sporthogeschool en waren jarenlang betrokken bij de begeleiding van sprinters en lopers van nationaal en internationaal niveau op de midden- en langeafstand. Ook waren zij docent aan diverse trainersopleidingen. Honderden (loop)trainers en fysiotherapeuten hebben de afgelopen jaren al kennis genomen van de trainingsopvattingen van Frans Bosch en Ronald Klomp.Dat klinkt allemaal erg interessant, zeker als je aspiraties hebt om hardlooptrainer te worden. Dan is er alleen nog de prijs die hier thuis op de bank de opmerking ontlokte: "is zeker inclusief hardloopschoenen?"
Gepost door
Hans
op
21:29
0
reacties
Labels: Boeken, Wetenschap
Nike - Nederland aan het hardlopen. Dat is de titel van een boek geschreven door Martin Lukkien. De eerste importeur van nike in Nederland. Dit boek heb ik afgelopen weken thuis gehad uit de bieb.
Hieronder zie je de recensie van Bol. In aanvulling daarop kan ik zeggen dat het een leuk inkijk geeft in de werkwijze van een marketeer met een passie voor sport. Nu vind ik de onder titel nogal pretentieus want het is echt niet alleen de verdienste van Nike dat de loopgolf uit Amerika overwaaide naar Nederland en ook hier in de jaren tachtig het joggen populair werd.
Dat neemt niet weg dat het boek lekker weg leest. Het vertelt over de groei van zowel de marathon van Amsterdam en die van Rotterdam. Ook hier is een duidelijke marketing visie aan het werk geweest. En dat alles voor de opkomst van internet, old school met het slim gebruik van TV.
Al met al lezenswaardig.
Het boek is te bestellen bij bol.com
| Hier de beschrijving van het boek op Bol: |
| Marketeer en sportfanaat Michel Lukkien startte met zijn bedrijf Warming Up Sports de marketingcampagne voor Nike in Nederland. In dit boek vertelt hij hoe Nike Nederland aan het hardlopen kreeg. Van de start in zijn huiskamer, via de marketingstrategie tot het succes: de explosieve groei van de hardloopsport en van Nike in Europa. Naast het chronologische verhaal, met veel anekdotes, bevat het boek thematische hoofdstukken over de zakelijke aspecten die doorslaggevend waren voor dit succes. Zoals de wetenschappelijke research die Nike uitvoerde om de 'Ferrari onder de sportschoenen' te ontwikkelen, de lauwe reactie van de concurrentie en uiteindelijk de gekte die ontstond toen de jeugd van Nederland de kleurrijke hardloopschoen ontdekte als de meest geliefde vrijetijdsschoen. Recensie: Voor de oudere atletiekliefhebbers is de naam van de auteur geen onbekende. Hij startte vanuit zijn huis met de verkoop van hardloopschoenen en om zakelijk belang bemoeide hij zich met bekende sporters en hun begeleiding. Daarmee bracht hij de sportschoenen van het merk Nike in de belangstelling en promootte daarmee gelijktijdig het hardlopen in Nederland. Nike Nederland heeft veel bijgedragen aan de populariteit van het hardlopen door reclames, sponsoring van goede lopers en naast schoenen ook kleding te gaan verkopen. Ook wordt een stuk Nederlandse hardloopgeschiedenis beschreven, waarin veel bekende namen de revue passeren. Het katern met zwart-wit- en kleurenfoto's van oud-atleten als o.a. Henk Kalf, Piet van Alphen, Marja Bak-Wokke, Jacques Valentin en Cor Lambregts toont een veel breder veld goede lopers dan nu in 2008 mogelijk is. Voor velen een lezenswaardig verhaal, zeker voor de wat oudere loopfanaten. |
Gepost door
Hans
op
20:48
0
reacties
Gepost door
Hans
op
21:03
0
reacties
Lichamelijke fitness bevordert de cognitieve prestaties! Dat is de leuke boodschap van het boekje 'De tien geboden voor het brein' geschreven door René Kahn.
Niet dat de regelmatige loper van deze blog nog redenen nodig heeft om te lopen maar het toch altijd leuk om te lezen dat je favoriete hobby van die leuke bijeffecten heeft.
Als hardloper leven we niet alleen langer, we verdienen ook meer. Wat handig is als je na je pensioen hardlopenschoenen wilt blijven kopen.
Maar als we als loper dan cognitief zo goed zijn dan mag je verwachten dat we ook nieuwsgierig zijn en willen weten waarom we dan slimmer worden van hardlopen.
Wat blijkt nu volgens het boekje? Onderzoek onder muizen heeft aangetoond dat bij muizen met een verhoogde activiteit de celgroei van nieuwe cellen in de hersenen stimuleert. Waar het gebruik van alcohol dit juist afremt en vandaar gebod zeven: drink niet. Dat wil zeggen geen alcoholhoudende dranken. Want slimme lopers weten dat je, zeker bij inspanning, wel degelijk vocht moet innemen om je fysieke prestaties op peil te houden.
Niet alleen is hardlopen dus goed voor de cognitieve vaardigheden. Het helpt ook nog de veroudering van je hersenen tegen te gaan (dat wil zeggen bij muizen). En om opnieuw de nieuwsgierigheid te bevredigen komt hier hoe dat dan weer werkt: De veroudering van de hersenen gaat het snelst in de hippocampus. Dat is niet alleen het deel van de hersenen waarin we nieuwe informatie opslaan wat verklaart waarom op latere leeftijd leren lastiger wordt. Het is precies ook de plek van de hersenen waar die nieuwe cellen van hierboven worden aangemaakt.
OK, das leuk bij muizen maar om ons daar nu mee te vergelijken? Gelukkig is er volgens meneer Kahn ook onderzoek bij mensen. In Amerika is een groep van 120 proefpersonen van 65 jaar door het lot in twee groepen verdeel. Groep 1 moest een jaar lang drie keer per week 40 minuten wandelen. De andere helft werd actief gehouden met yoga en strekoefeningen en dergelijke. Activiteiten die geen positief effect hebben op de conditie. Na een jaar bleek niet alleen dat bij de wandelende groep de conditie was toegenomen zoals je mocht verwachten. de hippocampus was met 2% gegroeid! Bij de controle groep was de hippocampus met 1,5% gekrompen zoals je normaal gesproken kan verwachten bij mensen van die leeftijd.
Zo zie je maar dat de uitspraak Anima Sana In Corpore Sano, wat staat voor een gezonde geest in een gezond lichaam helemaal klopt. Is dan toch wel een slimme zet om je sportmerk de afkorting van deze uitspraak, 'ASICS', mee te geven.
Gepost door
Hans
op
21:55
0
reacties
Labels: Boeken, gezondheid, Wetenschap
Gepost door
Hans
op
22:50
0
reacties
TEDx is een initiatief die begaafde en enthousiaste sprekers bij elkaar brengt om in maximaal 17 minuten zijn verhaal neer te zetten. Op de site een grote verzameling inspirerende video's. Recent geplaatst deze van Christopher McDougall. Misschien ken je hem van het boek "Born to Run" over de Tarahumara indianen uit Mexico die zonder problemen ultramarathons lopen.
In zijn presentatie verklaart Christopher:
- waarom vrouwen op de lange afstand net zo goed zijn als mannen
- waarom ouderen nog net zo goed kunnen lopen als jongeren
- waarom compassie en competitie hand in hand kunnen gaan (Derarte Tulu die NYC marathon wint nadat ze Paula Radcliff heeft aangemoedigd door te lopen)
- waarom de Mexicaanse indianen geen kennis hebben van hart en vaatziekten of diabetes
- waarom barefoot runners minder klachten hebben dan zij op die lopen op hoogwaardige producten van jarenlang onderzoek; aka hardloopschoenen
en nog veel meer en dat met groot enthousiasme. Geniet!
Van de video maar vooral ook van het lopen;p
Geboeid geraakt bestel zijn boek via bijvoorbeeld cosmox
Ik ga in ieder geval even een half uurtje loslopen na de marathon van zondag...
Gepost door
Hans
op
20:08
0
reacties
Labels: Boeken, duurloop, Geschiedenis, gezondheid, video, Wetenschap

in een nog rondslingerende Volkskrant van 19 februari zie ik een recensie over een biografische roman over Emil Zatopek. Over Trainen in soldatenkistjes of de invloed van de politieke ontwikkelingen rond 1950. Meer over Zatopek, bijgenaamd de lokomotief en bijvoorbeeld winnaar van de olympische marathon in '52, natuurlijk op Wikipedia.
Boekbestellen zonder bezorgkosten bijvoorbeeld op Cosmox.
Wil je de recensie lezen? Klik op de afbeeldlng hiernaast, de foto opent in een nieuw scherm en dan is het artikel goed te lezen.
Gepost door
Hans
op
19:55
1 reacties
Labels: Boeken
Ik heb hier al eens geschreven over het boek van Murakami. Op de hardloopkrant staat nu over datzelfde boek (waarover ik praat als ik over hardlopen praat) ook een beschrijving.
Misschien heb ik geen recht van spreken met mijn typo's maar dit bericht op de hardloopkrant bevat wel veel fouten waaronder een hele storende; de beste man heet Murakami en niet Murukami.
Gepost door
Hans
op
21:59
0
reacties
Labels: Boeken
Afgelopen dagen heb ik het boek Waarover ik praat als ik over hardlopen praat gelezen (weliswaar in de engelse vertaling met de titel "What I talk about when I talk about Running".
Murakami was eigenaar van een jazzclub die van de een op de andere dag besloot zijn club te verkopen om zich te richten op het schrijven van een roman. Deze verandering in werk ging gepaard met een gewijzigde levenstijl van gedisciplineerd werken aan het boek en het oppakken van hardlopen als fysieke inspanning.
Hij vergelijkt het trainen voor een marathon, het aanboren van nieuwe mogelijkheden, met de discipline nodig voor het schrijven van een boek. Hij ziet zich niet al bijzonder talentvol maar juist door het gedisciplineerd werken is het toch in staat om nieuwe boeken te blijven schrijven (en om ieder seizoen een marathon te lopen). Inmiddels achterin de vijftig loopt Murakami ieder winterseizoen een marathon en iedere zomer neemt hij deel aan een triathlon.
Het boek is een verzameling van gedachten/bespiegelingen grotendeels opgepend gedurende de 4 maanden van zijn voorbereiding voor de New York City Marathon in 2005. Doordat hij soms behoorlijk afdwaalt van het hardlopen is het boek ook interessant voor niet lopers en zeker voor liefhebbers van deze schrijven. Door deze side steps geeft het een indruk hoe het lopen hem gevormd heeft, of misschien beter nog, hoe het lopen een metaphoor is voor de vorming die hij heeft ondergaan in de 25 jaar van zijn bestaand als schrijver/loper. Zelf noemt hij het in zijn voor- en nawoord dan ook een memoir (zij het wel wat beperkter dan je normaal gesproken zou verwachten).
Twee quotes uit zijn boek: Op zijn grafsteen komt te staan "Writer (and Runner), At Least He Never Walked" waarmee hij aangeeft dat hoe slecht de marathon misschien ook ging, hij bleef hardlopen. Deze kwam uit het nawoord en de tweede quote komt uit het voorwoord maar past daar heel mooi bij en is een mantra van een andere loper "Pain is inevitable. Suffering is optional".
Dit is voor mij een mooie om deze boekrecentie mee af sluiten omdat dit goed aangeeft dat in lopen (maar ook in al het andere wat je doet) tegenslag onvermijdbaar is. Hoe je daarmee omgaat is een keuze! Toch een aardige levensles uit een ogenschijnlijk korte bespiegeling over hardlopen en schrijven.
Zelf het boek lezen? Bestel het bijvoorbeeld op Cosmox (geen verzendkosten).
Gepost door
Hans
op
12:48
0
reacties
Labels: Boeken
Zelf nog niet gelezen maar toevallig over gestruikeld. Een boek over hardlopen met de mooie titel: Waarover ik praat als ik over hardlopen praat.
Misschien een tip voor de vakantie?
een gevonden recensie:
In 1982 verkocht Murakami zijn jazzclub om zich geheel aan het schrijven te wijden. Hij begon toen ook met hardlopen om zijn conditie op peil te houden. Een jaar later al rende hij van Athene naar Marathon. Nu onderzoekt hij – na tientallen wedlopen, triatlons en een groot aantal door de kritiek bejubelde boeken – de invloed die de sport heeft gehad op zijn leven en op zijn werk.
Murakami doet openhartig verslag van zijn training, zijn reizen en belevenissen gedurende de voorbereiding op de New York City Marathon van 2005. Hij beweegt zich tussen de Jingu Gaien in Tokyo, waar hij zijn krachten meet met een Olympiaveteraan, en een rivieroever in Boston, waar hij het moet afleggen tegen een groep jonge vrouwen.
Vanuit het perspectief van de sport gunt hij de lezer een blik op de meest uiteenlopende zaken: van het eureka-moment toen hij besloot schrijver te worden, zijn grootste triomfen en teleurstellingen tot aan zijn passie voor oude lp’s en de confrontatie met zijn eigen grenzen.
Waarover ik praat als ik over hardlopen praat is beurtelings grappig en ontnuchterend, speels en filosofisch. Een feest voor de fans van deze gevierde, maar zeer teruggetrokken schrijver én voor het explosief groeiende aantal liefhebbers van de langeafstandsloop.
bron: Tros Radio
Gepost door
Hans
op
13:34
0
reacties
Labels: Boeken
Gepost door
Hans
op
11:06
3
reacties
Labels: Boeken
Vorige week schreef ik al kort over het nieuwe boek van Abdelkader Benali 'de Zandloper'. Op NRC tv een leuke review over het boek die je hieronder kan bekijken:
Wil je meer weten over deze schrijver dan kan je ook nog een interview terugluisteren (klik hier voor de mp3) of een werkkamerinterview.
Gepost door
Hans
op
20:36
0
reacties

In de serie met Dolf Jansen voorlopig de laatste aflevering. Na het rondje hardlopen met de beste man in Utrecht (zie eerdere post) afgelopen donderdag naar zijn voorstelling geweest.
Ik heb ruim anderhalf uur zitten genieten van zijn stand up comedy met maatschappij kritische opmerkingen, zijn reflecties op het hardlopen en wat dit voor hem heeft betekent. Natuurlijk is het met cabaret zo dat je van de persoon in kwestie moet houden (als in smaak en niet in liefde). Toch denk ik dat het voor een beetje fanatieke lopers, ook die niet van Dolf zijn cabaret houden, een aardige show kan zijn. En het lijkt mij stug als je dan toch niet met een glimlach op je gezicht naar buitenloopt. Zijn humor en de wijze waarop hij inspeelt op de zaal of de actualiteit biedt voor iedereen wel iets.
Als je het boek 'Altijd verder' al hebt gelezen kunnen sommige stukjes bekend voorkomen maar dat geeft helemaal niets.
Na afloop kon het boek nog bij hem gekocht worden met natuurlijk zijn persoonlijke krabbel. De opbrengsten van het boek gaan naar ene Clare Dawson die goede dingen doet in Villa El Salvador, Lima in Peru. Dus snel bestellen het boek. Ik ga het in ieder geval nog een keer lezen.
Wil je zelf Dolf nog zien? Dat kan nog tot begin juni al over de the place. Check it out. Om vast in de stemming te komen:
Gepost door
Hans
op
10:13
0
reacties
Gepost door
Hans
op
22:06
0
reacties
Labels: Boeken
Afgelopen woensdag 10km gelopen op een atletiek baan waarvan een krappe 6 km met Dolf Jansen. Als hij even kan gaat hij na aankomst in het theater eerst een rondje lopen voordat hij moet soundchecken. Zo af toe dus met groupies (zie eerder post).
Voordat de beste man van het theater bij de baan van U-track aankwam had ik al rustig een paar rondjes gelopen. Qua ondergrond loopt het altijd wel lekker zo'n baan maar ik moet toch eerlijk zeggen dat ik liever 'in het wild loop'.
Afijn de beste man komt aan, geeft alle aanwezigen snel een handje (ik denk dat we met een stuk of 15 waren en daar gaat ie dan, langs de buitenkant van de baan. Een deel van de grope haakt aan, een ander deel vertrekt op eigen tempo. Ik besluit om aan te haken omdat ik hem meende te horen zeggen dat hij een rustig herstelloopje zou doen. Dat naar aanleiding van een latertje de avond daarvoor door een benefiet voorstelling voor Haiti.
Jammer genoeg bleef er, om het gesprek te kunnen volgen alleen een stekkie over aan zijn rechterkant. Inderdaad de buitenbocht. Afijn gelukkig ging het inderdaad niet te hard en hebben we wat kunnen babbelen over tempowisselingen. Niet in het lopen maar in de theaterzaal. Zo heb ik geleerd dat er snelle zalen zijn en minder snelle. Een snelle zaal werkt beter door de betere interactie. Nu maar hopen dat de show waar ik over een paar weekies naar toe ga in een van die snelle zalen is. Ik heb in ieder geval al een sneakpreview gekregen van de opbouw van de voorstelling.
Ik heb ook geleerd dat ik niet de enige vader ben die zijn dochter in de kar voor zich uitduwt met hardlopen en ik heb ook mijn voorland gehoord. Je bent goed genoeg voor het opspelden van het startnummer maar aanwijzingen over het lopen daar wordt niet naar geluisterd. Dan is de trainer heilig ondanks dat pa eventueel jaren loopervaring heeft.
Tegen de tijd dat ik dacht even uit te stappen om mijn mobieltje te pakken voor een foto trok Dolf aan de rem en na een kort afscheid was hij al weer op weg naar het theater. Gelukkig leverde Googlen onderstaande foto op gemaakt door ene Sergio (c). En inderdaad, dat rooie gevaar....afijn 'I was there'. Hoe zo hardlopen geen sociale sport. Volgende keer in Deel 5 een recensie van de theatershow gebaseerd op het boek 'Altijd verder'
Gepost door
Hans
op
21:37
0
reacties
Komende week, op woensdag, treed Dolf Jansen op in Utrecht met zijn theatershow 'Altijd Verder'. Voorafgaand aan zijn optreden gaat hij een stukkie lopen met een paar fans waaronder ondergetekende (zie eerdere post). Zijn show ga ik twee weekies later bekijken.
Bij het opsnorren van het plaatje van zijn boek 'Altijd Verder' kwam ik erachter dat er blijkbaar een nieuwe herdruk is met een nieuwe voorkant. Ook niet lelijk al vond ik de eenzaamheid van de loper op een duin wel zo mooi. Tja, kwestie van smaak. Het boek is nu wel een paar euro's goedkoper...
kijk maar: nu 12,50.
Gepost door
Hans
op
20:37
0
reacties
Labels: Boeken, looptraining
Nog even kort terugkomen op mijn toch wat bijzondere ervaring: Genomineerd worden voor de DutchBloggies. Een onverwacht effect van een nevenactiviteit bij het hardlopen...namelijk van tijd tot tijd wat krabbelen op deze blog.
Op de site van de winnaar in mijn categorie staat namelijk de tekst van het juryrapport en daar wil ik een stuk uit naar voren halen;
Veel van die bloggers schrijven trots over hun sportprestaties en delen zo metIk vind vooral de zin over de "collectieve beleving" een hele mooie typering voor de bloggende hardloopcommunity. Het slaat, zogezegd, de spijker op zijn kop!
andere bloggers die trots zijn op hun prestaties. Hardlopers, voetbalfans,
fietsers en vele andere sporters schrijven met ongekende passie over hun
dagelijkse inspanningen. Ze reageren op elkaar. Schrijven over elkaar. Adoreren
elkaars prestaties en delen het leed bij falen. De blog maakt een collectieve
beleving van individuele sporten mogelijk. Gelovigen onder elkaar.
Gepost door
Hans
op
21:00
0
reacties
|
|