Op deze pagina alle berichten die de NOS plaatste over Rotterdam:
Het verslag
Het interview met de winnaar Kipchoge
Het succes van Choukoud als beste Nederlander
En de interviews vooraf:
En over de heerschappij van de Afrikanen op de Marathon:
Dit jaar was ik net als andere jaren op de Coolsingel voor de marathon van Rotterdam. Verschil met voorgaande jaren? Anderhalf tot twee uur eerder en achter het hek in plaats van als loper op de weg. Daarmee dus in de gelegenheid om een paar plaatjes te schieten van de top 3. Helaas Koen net gemist.
 |
| De Ethiopier Adhane |
 |
| De nummer 2: Geleke |
 |
| Vooraf misschien de favoriet en nu nummer 3: de Keniaan Mosop |
ik zou bijna zeggen: Zoals de traditie het wil de avond na een groot hardloopevenement een blogje met de videootjes van de NOS over, in dit geval, de marathon van Rotterdam:
De slotfase bij de mannen:
De vrouwen:
De meer dan knappe zesde plaats en een PR voor Koen Raymaekers. Jammer genoeg net niet binnen de Olympische limiet:
Het interview na afloop:
En bij de dames een zelfde verhaal. Miranda Boonstra: Toptijd, persoonlijke record maar net geen limiet voor London:
En haar interview na afloop;
The day after: Gisteren was de marathon van Rotterdam met natuurlijk toppers aan de start. Ingredienten? Een winnende Keniaan in de snelste seizoenstijd, een Nederlander die de limiet voor London niet haalt en een Nederlandse die daar wel in slaagt en een mooie tweede plaats loopt. Voor meer details? Kijk naar de samenvatting uit Studiosport:
Nog enkele opmerkingen van uw verslaggever te plaatse;
1) mooi om te zien dat een stoere man voor de start een traantje moest wegpinken bij Lee Towers' You'll Never Walk Alone. Zal niet de kwaliteit van Lee zijn geweest. Zo goed of slecht is hij niet. Daar moet dus meer achter zitten. Overwonnen tegenslag? Zijn eerste marathon? ...?
2) opstoppingen in de eerste 1 a2 km na de start: frustrerend en op te vangen met een starttrechter. ik wil de organisatie oproepen om daar eens over na te denken!
3) bijzondere loopstijl: Een braziliaanse dame haalde me in om een paar meter voor me in te houden en in op ongeveer mijn tempo door te lopen. Een paar honderd meter verder? Opnieuw zo'n spurt om weer terug te vallen in 'mijn tempo'. En dat ging zo door. Bijzonder (vermoeiend om te zien).
4) warmte: niet helemaal mijn ding. Een paar jaar geleden met de stil gelegde marathon had ik het minder zwaar dan gisteren. Op een gegeven moment schreeft je lichaam om vocht en je spijsvertering kan geen vocht meer zien...
5) publiek in Rotterdam: zeer goede motivatoren die je zelfs weer op gang kunnen duwen. Dank daarvoor!
6) Veel mensen gezien die 'aan de wandel' waren of die stonde te rekken. Ook na de finish veel lopers die behoorlijk onderuit gingen. Was het inderdaad een pittig dagje door de temperatuur of is het een projectie van mijn koppie omdat ik gewoon wat minder getraind was en ik daarom het zelf als een zwaar dagje heb ervaren?
7) dochterlief die niet precies weet wat ze met pappa aan moet als hij ietwat vermoeid en teleurgesteld zit bij te komen in het zonnetje op het hofplein. Wel lief.
O ja, eindtijd 3:38:05. Had van te voren ingezet op een tijd tussen de 3:30 en de 3:45 dus ben niet ontevreden maar het viel toch wel een beetje tegen gisteren. But hey: 12 marathons down!
Voor nummer 13 toch maar iets meer trainen;)
Nog iets meer dan 19 uur. Om 11 uur morgenochtend zal het startschot klinken voor de Marathon van Rotterdam. Voor mij wordt dit mijn twaalfde marathon en de vijfde keer in Rotjeknor.
Gisteravond startnummer opgehaald en even over de marathonmarkt gelopen. Was al gezellig druk en heb al weer veel verschillende talen voorbij horen komen.
Nu checklistje aan het afwerken:
- kleding? Check
- gordeltje met gelletjes en drinken? Check
- bekenden die meelopen succes gewenst? Check
- bekenden die me willen volgen het startnummer doorgegeven? Check
- treintijden uitgezocht? Check
- uitgerust? check
- goed getraind? mwah
- zonnebrand klaaargelegd? Check
maar boven al:
- zin? Check, check en dubbelcheck.
Ik weet niet hoe andere lopers er tegenaankijken maar ik blijf het toch altijd een beetje spannend. Heb je usper getraind? Komt de ambitie voor die gedroomde toptijd (voor iedereen is dat natuurlijk wat anders) in zicht? Wat minder getraind? Tot waar gaat het lekker en waar begint de leidensweg?
Toch alles bij elkaar: gisteren met het ophalen van het nummer is de voorpret begonnen. Vandaag lekker niets bijzonders doen en morgen....samen met een paar duizend andere om 11 uur op de Coolsingel. Yes.
PS: naast de gebruikelijke typo's deze keer een extra disclaimer omdat het scherm in de zon niet zo goed leesbaar is;)
Op de site van Intermediair is een leuk artikel te vinden onder de titel:"Hardlopend werken aan je netwerk"
En als we toch nog bezig zijn. Hier de finish van de top 3 NK:
En een interview met Koen Raymaekers:
Inmiddels oud nieuws maar aansluitend op mijn post van gisteren hier op video de finish van de toppers:
Het is goed gebruik dat ik een verslagje typ van mijn deelname aan een loopevenement; ietwat verlaat volgt hier Rotterdam.
Het begon al goed bij het binnenkomen van Den Haag HS: vertragingen richting Rotterdam! Gelukkig bleek het mee te vallen en in het gezelschap van vele andere lopers door de NS naar Rotjeknor gebracht.
Omgekleed en na een beetje loslopen naar de start waar ik in een vol startvak een oud collega tegen kwam. Startvak D op basis van m'n sub 3:30 PR. Tis niet dat ik dit keer verwacht onder de drieenhalf te blijven maar je weet maar nooit. Voornemen: Rustiger beginnen dan voorgaande keren met kilometertjes van net onder de 5 minuten waarmee je precies op de 3:30 uitkomt.
Na de bekende bijdragen van Lee Towers de start en in de massa op weg naar de Erasmusbrug. Het blijft kicken die start in Rotterdam. Jammer dat het zonnetje wat 's ochtends scheen verdwenen was maar het windje was in ieder geval van schuin opzij. Na 3kilometer komen de linker en rechterstroom lopers bij elkaar en dat was ff minder. Ik was gestart in vak D op de rechterrijbaan. Vak E met langzamere lopers start links en bij het samenvoegen van de stromen kwamen de D-tjes tussen de E-tjes uit en das niet lekker lopen.
Sowieso vond ik het deze keer drukker op het parcours dan anders. Ik kreeg pas lekker de ruimte om te lopen na KM 17 toen ik het pacerteam voorbij kon. Vriendelijk verzoek aan lopers die zich achter pacers verschuilen: Rechts houden! Er zijn ook snellere lopers die er dan voorbij willen. Heb dit ook een keer meegemaakt in Amsterdan langs de Amstel. Irritant....
Ook achter het Kralingsebos waar ik voorgaande jaren dacht alleen te lopen viel me nu op dat het gezellig bleef met lopers.
In de drukte wel een leuke tekst gezien achterop een T-shirt:
Der weisse Kenianer sagt:
Schweiss fliesst wenn Muskeln weinen
Hoe ging het ondertussen qua tijd? Lekker vlak lopen en bij KM 30 doorkomen op 2:30 bruto dus 2:27 netto en dat viel dan toch weer mee. Als ik dat zou kunnen volhouden weliswaar geen PR maar wel een 3:30 netto vlak. Een paar minuten verval zit er geheid nog aan te komen. Zo fris heb ik er op 30km nog nooit bijgezeten dus met een goed gevoel en inmiddels in een lekker zonnetje op weg naar het Kralingsebos. Gelletje naarbinnen mikken en op naar de laatste loodjes.
En dan valt het gelletje slecht en krijg ik steek in mijn zijn rond Km 33. Kan nog tot en met KM35 doorlopen terwijl ik probeer met rustige ademhaling de steken kwijt te raken. Lukt niet dus na KM 35 moet er gestopt worden. Steek weg en weer door. Dat dacht de steek dus ook! Die ging ook weer door en zo ging het door tot ongeveer KM 41. Dat beetje verval werd dus twee beetjes verval en een eindtijd van 3:33:41. Balen! Mijn eerste marathon zonder dat ik het qua benen niet meer trok, geen kramp, geen pijn. Niets van dat alles. Eigenlijk moet ik dus blij zijn. een goede tijd voor mijn doen. Zullen we zeggen een mentaal deukje?
Op maandag in het artikeltje in de Pers zegt Koen Raymakers: "Ik wilde tot KM 35 fit blijven". 
Dat wilde ik ook en liefst nog 7 km erbij maar ja het blijft een marathon! Op naar de volgende.
Hieronder het bekende plaatje van de uitslag:
Greep ik vorig jaar naast een startbewijs...dit jaar was ik optijd. Mocht er iemand dit jaar mis hebben gegrepen? Op Linkedin, in de groep Running, het aanbod van een startbewijs. Liefhebber even doorklikken naar Linkedin.
Voor de googlelaars die naar een concert willen van vier kerels in gekke pakken. Helaas u bent op de verkeerde website. Voor ieder die iets met hardlopen heeft. lees rustig verder. De organisatie van de CPC heeft namelijk een leuk startersveld bij elkaar aldus de AD.
Ik schreef vorige week al over het waarschijnlijk snellere parcours dat is uitgezet. Nu blijkt dat de Patrick Makau hebben weten te strikken met de een na snelste tijd ooit op zijn naam. Slechts 19 seconden achter het wereld record van Wanjiru dat drie jaar geleden werd geklokt bij de CPC.
Verder heeft de organisatie nog drie snelle mannen gestrikt die onder het uur lopen en vijf met een tijd net boven het uur. En er schijnt nog een topper in de pijplijn te zitten. Ik ben benieuwd!
Net als Rotterdam (lees hier) doet Den Haag het dus niet slecht op het internationale podium. Voor een overzicht heb ik ook voor de halve marathon dezelfde overzichtjes gemaakt. Wat ten eerste opvalt is dat er meer plaatsen meespelen. Ik heb me dus beperkt tot die plaatsen die ten minste drie keer voorkomen in de top 100 allertijden:
Rotterdam speelt dan ook op de halve marathon een belangrijke rol!
Natuurlijk is het parcoursrecord dan het interessants van deze steden met Den Haag natuurlijk trots boven aan:
Hetzelfde geldt natuurlijk voor de top tien tijden ooit:
Daarin doet Rotterdam het dan toch iets minder. Maar om te laten zien dat gegoochel met cijfers het voor bijvoorbeeld Rotterdam rooskleuriger kan laten uitzien heb ik de gemiddelde per stad genomen van de drie snelste tijden per stad:
Dit voorjaar wil ik waarschijnlijk weer de marathon van Rotterdam lopen en natuurlijk hoop je altijd op een PR. Enne, nee dat zal geen wereldrecord zijn(c:
Waarom dan toch deze titel? Ik zat nog even terug te lezen op mijn blog en kwam het staatje tegen van de top tien snelste marathon steden. Dat staatje is inmiddels wat verouderd dus ik heb eens gekeken of ik een vergelijkbaar lijstje kan vinden. Google bood geen uitkomst dus heb ik van IAAF site de top 100 tijden van marathons geplukt.
Dat levert het volgende overzicht. Even de spanning opbouwen en eerst maar eens kijken welk steden in die lijst voorkomen en hoe vaak:
Maar wat natuurlijk echt interessant is dat zijn de parcoursrecords: Dan slaat Rotterdam natuurlijk geen slecht figuur.
Als je dan nog kijkt naar de top tien snelste tijden ooit dan blijven er maar een paar steden over:
Nog interessanter wordt het als je de gemiddelden per stad uitrekent van de tijden die in de top 100 staan. Dubai wint met het gemiddelde van zijn twee vermeldingen. Rekenfoutjes daargelaten eindigen Berlijn en Rotterdam gelijk met 2:06:06. Terwijl bij Rotterdam de tijden door meer verschillende lopers zijn gelopen. Berlijn en Dubai doen het goed dankzij Gebreselassi. Rotterdam is gewoon snel qua parcours(c:
Het is duidelijk als je een snelle tijd wil lopen dan is Rotterdam niet slecht (of heeft het meer te maken met het budget van de organisatie om toppers (niet 'de toppers' alsjeblieft, Lee Towers in Rotterdam is al genoeg) aan te trekken).
Afgelopen voorjaar heb ik mijn marathon gelopen tussen Arnhem en Nijmegen tijdens de HanKan Marathon. Dit voorjaar weer Rotterdam zodati k mee kan doen aan de 30ste van Rotterdam?
Ter gelegenheid van dit jubileum een compilatie met verschillende winnaars door de jaren heen. Starten met beelden van een zeer natte editie uit 1981.
Werkt onderstaande player niet goed? Ga dan naar de site van de Marathon van Rotterdam.
Even ons partiotisme hoogtij laten vieren. Dit stond in de nieuwsbrief van de marathon van Amsterdam (die opeens niet meer de ING marathon is....waarom zou dat toch zijn....)
Amsterdam neemt na 2008 nog altijd een toppositie in als het gaat om steden met het snelste marathonparcours. Naast snel, is het parcours ook aantrekkelijk, omdat het de lopers langs de vele karakteristieke punten van de stad voert. Veel topatleten komen graag naar Amsterdam om hun debuut op de marathon te maken. Zij staan meestal ook gelijk hoog op de wereldranglijst.
RANGSCHIKKING GEMIDDELD TIEN SNELSTE MARATHONSTEDEN berekend over snelste tien lopers in alle edities door de jaren heen
En als we dan toch met statistiekjes aan de gang gaan: Rotterdam op 6 is ook niet gek, verder daarmee dus 2x Nederland, 2x Duitsland, 2x Japan en 2x de VS. Je vraagt je bijna af wat Londen en Parijs ertussen doen;-)
Op hardloopschema.nl kom ik een berichtje tegen over nieuwe door TNO geteste drinkbekers die gebruikt zullen gaan worden tijdens de rotterdamse marathon. Nu kan ik me vergissen (niet waarschijnlijk) maar volgens mijn zijn dit exact dezelfde bekers zoals die zijn gebruikt bij de bruggenloop 2 jaar geleden (lees hier en hier). Hoe zo nieuw?
Eerder vandaag (zie hieronder) had ik al een post geplaatst over de Roparun. Inmiddels is iedereen natuurlijk binnen de Coolsingel:
Roparun nadert de finish
Terwijl ik na een stevige interval training vooral in de warmte thuis zit te puffen zijn ten zuide van Rotterdam de laatste teams in de weer aan hun laatste 20km van de Roparun! Op Google maps is de locatie van de nog lopende teams te volgen. Op dit moment (15:14) zijn nog 66 van 253 team onderweg voor deze monstertocht van 533km die dit jaar extra dimensie krijgt door het toch wel warme weer!
Petje af voor alle deelnemers die letterlijk hun beste beentje voorzetten om geld op te halen voor diverse goede doelen die iets doen voor kankerpatienten of hun familie!
Afgelopen zondag was natuurlijk de marathon van Rotterdam. Je moet wel heel erg hebben geslapen die dag wil je dat niet hebben gemerkt (maar dat is natuurlijk mijn referentie kader!).
De omstandigheden
Na alle speculaties over het weer en de verandering van het parcours was het zondag dan eindelijk zo ver. Ideale omstandigheden met een temperatuurtje van net boven de 10 graden, droog (tot ver in de middag ten minste) en van tijd tot tijd een mooi zonnetje aan een strak blauwe lucht met de bekende , nee beroemde hollandse wolkenluchten. De wind had iets minder gemogen, we moeten ten slotte wel wat te klagen houden. Overigens heeft het net buiten Rotterdam wel degelijk geregend en hebben we daarmee als lopers, en toeschouwers dus mazzel gehad.
Parcoursrecord
De verandering in het parcours is mij als leek goed bevallen en blijkbaar de toppers ook want de winnaar Kipsang heeft het parcours record mooi aangescherpt op 2:05:50. Daarmee staat Rotterdam weer in de top van de snelste marathons. Mario Kadiks leek in ieder geval erg tevreden gezien zijn enthousiaste begroeting van Kipsang (zie verslag studio sport).
Wel is die dag in London door de hele top drie onder de 2:06 gelopen (Martin Lel wint in nieuw parcours recordvan 2:05:15. Sammy Wanjiru tweede in 2:05:25 en Abderrahim Goumri derde in 2:05:31. ) waarmee waarschijnlijk London direct volgt achter Berlijn waar natuurlijk het wereld record is gelopen.
Persoonlijk record
Op een iets andere schaal heb ik ook een recordtje gezet. Ten eerste heb ik mijn basissnelheid omhoog weten te krijgen en dat lang vol kunnen houden. Lange tijd liep ik dan ook op een eind tijd onder de 3:30. Rond het 25km punt echter te veel of te koud water gedronken want daarna heb ik niet lekker meer kunnen drinken waardoor ik toch een paar keer in heb moeten houden voor steek in de zij. Hierdoor in de laatste 15km een stevig verval gehad waardoor de 3:30 rond het 35 km punt uit het zicht raakte. Aanmoedigingen van vrienden rond de 37/38 km helpen wel om dan nog ergens een potje met reserves te vinden. Volgens een mailtje van hen zag ik ergn og fris uit! Hadden ze me een kilometer eerder moeten zien toen ik meer weg had van een vierdaagse loper. Ik wist natuurlijk waar ze ongeveer zouden staan dus doe je nog even je best;-). Door kramp rond de 40km zou ik bijna nog mijn PR niet halen maar gelukkig kon ik dat er nog uitwringen. Dus een eindtijd van 3:33:45 (anderhalf minuut sneller). De drie en een half uur komt in zicht!
Natuurlijk is nu de vraag of ik te hard gestart ben of dat ik niet voldoende ausdauer had. Ik denk dat beide waar is. Ik heb bewust een risico gelopen door met een hogere snelheid te starten en doordat ik te weinig lange duurlopen heb gedaan kwam ik ook inhoud te kort. Gelukkig dat ik door de hoge snelheid voldoende marge had opgebouwd om zelfs met het verval nog een PR te lopen. Ik trek in ieder geval de conclusie dat voor mijn najaarsmarathon meer lange duurlopen op het programma komen maar oordeel zelf aan de hand van de plaatjes uit de uitslag:
Morgen maar weer eens een rondje gaan lopen...
Dat ook toppers moeite hebben met drinken mag blijken uit het interview met Koen Raymaekers:
|
Posts
Alle reacties
