Bruggenloop: Koud maar droog

Vanochtend om 11:00 was de start van de Bruggenloop op de persoonsdam in Rotterdam. 15 Kilometer, 7 bruggen, 3500 lopers. Een kort verslag...

Gisteravond begon de twijfel al toe te slaan na de weerverwachting in het acht uur journaal: Wat moet ik morgen aan? Is een longsleeve genoeg of toch maar een jasje in verband met de mogelijke regen? En wat tegen de wind die voorspel wordt.... Vanochtend het probleem opgelost door gewoon wat schillende spullen in mijn tas te proppen. We besluiten daar wel.

Door de stromende regen met de auto naar Rotterdam en gelukkig werd het steeds droger en droger. Ik zag wel dat we op het laatste stuk langs de Kuip de wind flink tegen zouden krijgen. De vlaggen bij de winkels stonden daar goed strak.

Omkleden (dunne longsleeve met dun jack met afristbare mouwen;-p ), inlopen en warm blijven en dan na een succeswens van Erica Terpstra en de wethouder de start om 11:00. Direct na de start slingert het parkours over een paar brede wegen naar de Erasmusbrug. Daar gaat de route over het fietspad en dat is dan eigenlijk net te smal. Waarom gebruikt alleen de Zevenheuvelenloop een startfuik om de deelnemers gedoseerd op het parkour te laten? Zou mij ook een snellere eerste kilometer hebben opgeleverd (i.p.v. de 4:55 nu).

Na de klim over de brug (derde km in 4:52) over de boompjes met de wind mee, onder de oprit van de Willemsbrug langs de eerste drinkpost. Vier kilometer afgelegd! Kilometer 4, 5 en 6 mooi vlak in 4:34 elk. Langs de Marinierskazerne op weg naar de brug en 'de klim'. Deze klim begint al enigzins op het Toepad bij de Seat/Skoda dealer. Vlak voor de brug de tweede en laatste drinkpost. Ik ben er nog niet uit of de bekers met sponsje nu beter werken of niet (zie eerdere blog). Er gaat zeker minder overheen bij het aanpakken of het drinken maar daar staat tegenover dat het toch ook minder makkelijk drinkt.

Na een slinger langs de brug de oprit op een klimmen naar het hoogtepunt van de route vlak voor het 10km punt en de pose voor de foto. Daarna de slinger onder de brug door en op naar de Kuip en daarna de finish. De wind viel gelukkig en mee en met mijn lengte (1:75) zijn er vaak wel langere mensen in de buurt waar ik me achter kan verschuilen. Bovendien heb je dan iedere keer een mooi mikpunt om weer een loper in te halen. Na nog een slinger over de zevende en dus laatste Brug op naar de finish en een eindtijd van 1:09:07.

De uitslagen online bevestigen dat ik juist heb geklokt. Wat ik altijd leuk vindt is hoe ze met een plaatje jouw plaats in het totaal veld weergeven.

Ik weet ook dat de afstandsmeter van mijn Polar goed afgesteld staat met minder dan 1% afwijking in de geregistreede afstand op de finish.

Na het omkleden nog even gekletst met een collega die langs de kant had gestaan voor zijn vriendin. Waar wij als lopers altijd lekker warm kunnen blijven (mits goed gekleed met laagjes en ventilatie e.d.) had ik vandaag echt medelijden met de achterblijvers die een uur of nog langer moesten wachten in het tochtgat bij de finish. Gelukkig voor hen en voor de lopers was het droog gebleven...

We hebben geluk gehad want in de auto op weg naar huis konder de ruitenwissers weer aan het werk en ook nu tikt de regen tegen de ramen. Weergoden bedankt voor precies die twee uurtjes. Koud maar tenminste droog!

Video impressie van Zevenheuvelenloop

Op YouTube staat een leuk gemaakt videoimpressie van de Zevenheuvelenloop.

Nieuwe drinkmethode bij verversingsposten Bruggenloop

Tijdens de Bruggenloop in Rotterdam zal gebruik gemaakt worden van een nieuwe soort drink beker. Door in de beker een speciaal gevormde spons te plaatsen wordt minder drinken gemorst bij het aangeven en het gebruik. Bovendien kan in het geval van water de spons ook gebruikt worden als een gewone spons om jezelf te verfrissen.
Op de site van de Bruggenloop is een page te vinden met een beschrijving.

Inschrijving Marathon van Amsterdam is geopend

Het lijkt nog zo ver weg: oktober. Toch is het al mogelijk om je in te schrijven voor de marathon van Amsterdam. Nu weet iedereen dat je voor een marathon de tijd moet nemen om je voor te bereiden zeker als je overweegt voor het eerst een marathon te lopen. Afhankelijk van hoe getraind je nu bent is september dan opeens niet zo ver weg meer. Je zou nu dan nog toe kunnen werken naar een halve marathon aan het eind van het voorjaar. Tja, dan heb je als je je nu inschrijft een goede stok achter de deur om toch mar te beginnen en je eerste stappen te zetten op het trainingsvlak.

Ik kan je Amsterdam aanbevelen niet in de laatste plaats omdat het mijn eerste marathon was en ik er afgelopen jaar mijn PR mocht aanscherpen. Ik vind de route erg leuk met het rondje dooor het Vondelpark en het Stadion, het groen langs de Amstel en de terugweg door diverse wijken van Amsterdam met natuurlijk opnieuw het Vondelpark vlak voor het eind. De wat saaiere stukken door bijvoorbeeld zuid oost neem je dan voor lief. En dan....natuurlijk de finish in het mooie olympisch stadion goed gevuld met toejuigend publiek. Goed voor kippevelop de finishlijn.

Corus Marquetteloop opnieuw in de zomer

Vandaag een nieuwsbrief gekregen van de Corus Marquetteloop die dit jaar net als vorig jaar in juni zal worden gehouden. Voor die tijd was het in februari altijd hopen op mooi weer;-).
Op die manier kijk ik nu met belangstelling naar de weersverwachting voor komend weekend. De Bruggenloop in Rotterdam staat dan op het programma. Daarna zal ik een blog posten met een verslag van de Bruggenloop. Als iemand het leuk vindt om een reactie te plaatsen met een verslag van de Marquetteloop: Ga je gang!

Rotterdam: een stap dichterbij

Hoewel ik volgende week al in Rotterdam ga lopen (de Bruggenloop) is mijn uiteindelijke doel voor dit voorjaar de Rotterdam Marathon. Gisteren een heerlijke training gehad van bijna 30 km in iets meer dan twee en een half uur. Ik denk dat ik daarmee mag contstateren dat Rotterdam een stapje dichterbij is. Nu vooral hopen dat we blesure vrij blijven.....

foto Bruggenloop

Mijn hardloop kalender is up en running!!!

Hoi,

wil je weten of er bij jouw in de buurt een loopevenement wordt gehouden of ben je van voornemens binnenkort een 10 kilometer te lopen? Kijk dan op mijn loopkalender? Ik heb op deze site in informatie van meerdere lijsten gecombineerd en met bijna 200 evenementen denk ik dat ik een behoorlijk compleet overzicht heb samengesteld. Kijk maar eens op de site en als je nog iets mist meld het gerust bij me aan!

Limiet op deelnemers Marikenloop

De Marikenloop, waar ik al eerder over berichtte, heeft dit jaar een maximum ingesteld van 10.000 loopsters! Schrijf je snel in als je mee wilt doen!

Nieuw parcours CPC-loop

Op 17 maart wordt de City-Pier-City loop weer gehouden met traditioneel de 10 kilometer en de halve marathon op het programma. Na dat ik drie jaar lang, ieder jaar mijn PR heb mogen aanscherpen op het parkour langs Bezuidenhout mogen we dit jaar starten op een nieuw parkours!
Niet meer de lange lus om de golfterreinen en het donkere, koude tochtgat langs de parkeergarages in Scheveningen maar een lange lus over de Laan van Meerdervoort. Hierdoor hoef je nu ook niet meer op en neer over de boulevard maar kom je bij de haven op de boulevard om, hopelijk voor de wind, deze in een keer uit te lopen tot het andere einde. Volgens de organisatie moet het parkours hiermee sneller zijn geworden. Ik hoop het. Opnieuw een PR zou leuk zijn al kamp ik de laatste tijd met een knie die vervelend doet dus ben ik allang blij als ik de afstand zonder problemen uitloop.
Een andere noviteit is dat ik deze keer niet alleen als individue mee doe maar dat ik meeloop in het team van TNO in de Business Run. Ik ben benieuwd hoe dat bevalt. Waarschijnlijk is het belangrijskte verschil het t-shirt wati k aan heb. Verder moet je het als hardloper nog altijd alleen doen!

NIKE en Apple lopen samen hard

Nike heeft onder het motto Nikeplus een schoen op de markt gebracht waarin je een versnellingssensor kan stoppen. Als je deze sensor aanschaft ontvang je ook een klein ontvangertje dat je aan je iPod kan koppelen. Hierdoor is het mogelijk om op het scherm van je iPod je snelheid af te lezen. Uiteraard komt e.e.a. met een webstie waar je trainingsschema's kan aanmaken, de juiste muziek voor de training kan downloaden en je progressie kan bij houden.
Nu loop ik al langere tijd met een Polar RS200sd waarmee ik ook mijn snelheid en afstand kan monitoren en ik weet dat dat erg fijn is tijdensde training. Heel af en toe neem ik ook een MP3 speler mee onderweg en ik zie met grote regelmaat lopers met oordoppen in die onderweg naar muziek luisteren. Alles bij elkaar lijkt het erop dat Nike en Apple een gouden combinatie hebben weten te maken. Uiteraard verkoopt Nike ook nog de kleding met op de juiste plaats in de mouw vakjes voor de iPod. Volgens mij is dit een nieuw soort Senseo.....de combinatie van twee sterke merken in een gezamenlijk product. Als ik kijk naar de datum van de post op marketingfacts is dit blijkbaar oud nieuws maar ik ben het in de winkel nog niet tegengekomen. Bovendien loop ik niet op nike schoenen;-(. Ik ben benieuwd hoeveel van deze pakketjes ze al hebben verkocht en natuurlijk daarbij hoeveeel paar schoenen met bijbehorende kleding al is verkocht.....

De ipod en de website (foto marketingfacts)

Marikenloop: inschrijving geopend

Als man mag ik helaas niet mee doen aan de ladies run in Nijmegen maar toch ontvang ik een mail dat de inschrijving is geopend. Via de site van de marikenloop is het mogelijk een om een ansichtkaart te versturen naar dames in de familie of kennissenkring die uiteraard wel mee mogen doen. De Marikenloop wordt gehouden op zondag 20 mei.Mocht je als man vertier zoeken op die dag dan kan je meedoen aan een wandeltocht "De Mooker" Waarover je ook meer informatie kan vinden op de site van de marikenloop .

Is er misschien een dame met ervaring met de Marikenloop die het leuk vindt om deze met andere loopsters te delen. Plaats hier een post met je opmerkingen over de ladiesrun van Nijmegen.