Nieuwe Zoladztest

Afgelopen weekend maar weer eens een Zoladztestje gelopen. De laatste keer dati k dat gedaan had was ergens in oktober. Ondanks een kleine verkoudheid lagen de afstanden in de testblokjes hoger dan voorheen dus het werken aan mijn (basis)snelheid is ook hierin terug te zien.

Ik had alleen last om ieder volgend interval met 10 hartslagen per minuut meer te lopen. Misschien dat als dat beter was gelukt de lijn wat vlakker had gelegen. Het niet halen van de hogere hartslagen zit met name daarin dat het toch een beetje mikken blijft. Als je aan de zes minuten interval begint is de hartslag laag (rond 100 in mijn geval). Dus als je een interval met bijvoorbeeld 160 bpm wilt lopen moet je hartslag eerst versnellen. En als je dan regelmatig op die snelheid loopt komt je gemiddelde hartslag toch een stukje lager te liggen.