In zijn twitter time line Scott Jurek had deze foto opgenomen van het book Feet in the Clouds: A Tale of Fell-Running and Obsession
Lijkt me een leuk boek.
En natuurlijk slaan we als gemiddelde loper dit soort waarschuwingen in de wind.
 |
|
te krijgen en dat geldt ook voor beslist.
Getriggerd door wat tweets over een nieuw boek van Anne Applebaum (Ijzeren Gordijn) zit ik nog wat rond te snuffelen op Cosmox of er nog nieuwe boeken zijn over hardlopen.
Nieuw is het boek waar ik op stuit niet (uitgegeven in 2008) maar boeiend is het wel. Het boek heeft de eenvoudige titel 'Hardlopen' maar de onder titel maakt al meer duidelijk 'Biomechanica en inspanningsfysiologie praktisch toegepast'.
De beschrijving van het boek is:
Boek en dvd bieden de nieuwste inzichten op het gebied van looptraining. Aan de orde komen innovatieve trainingsconcepten die gebaseerd zijn op recent wetenschappelijk onderzoek en op uitgebreide kennis van de trainingspraktijk.
Looptrainers, fysiotherapeuten, leraren lichamelijke opvoeding en hardlopers kunnen hun voordeel doen met deze publicatie. Vanuit biomechanisch en inspanningsfysiologisch perspectief worden onderwerpen als looptechniek, energieleverantie, adaptatie en krachttraining behandeld.
Recente wetenschappelijke inzichten worden vertaald naar de trainingspraktijk. In deze tweede, herziene druk zijn allerlei aspecten van looptraining tot in detail uitgewerkt. Talrijke illustraties en foto's verhelderen de uiteenzettingen over lopen op hoge snelheid, loopscholing en krachttraining. De bijgevoegde dvd's zijn rijk aan videobeelden en animaties.
Deel 1 van de dvd verklaart de looptechniek zowel voor beginners als voor experts. Deel 2 bevat foutenanalyses en een grote reeks loopscholingsoefeningen. Boek en dvd bieden een uitputtende analyse van alle aspecten van het hardlopen.
Frans Bosch en Ronald Klomp zijn docent aan een sporthogeschool en waren jarenlang betrokken bij de begeleiding van sprinters en lopers van nationaal en internationaal niveau op de midden- en langeafstand. Ook waren zij docent aan diverse trainersopleidingen. Honderden (loop)trainers en fysiotherapeuten hebben de afgelopen jaren al kennis genomen van de trainingsopvattingen van Frans Bosch en Ronald Klomp.Dat klinkt allemaal erg interessant, zeker als je aspiraties hebt om hardlooptrainer te worden. Dan is er alleen nog de prijs die hier thuis op de bank de opmerking ontlokte: "is zeker inclusief hardloopschoenen?"
Nike - Nederland aan het hardlopen. Dat is de titel van een boek geschreven door Martin Lukkien. De eerste importeur van nike in Nederland. Dit boek heb ik afgelopen weken thuis gehad uit de bieb.
Hieronder zie je de recensie van Bol. In aanvulling daarop kan ik zeggen dat het een leuk inkijk geeft in de werkwijze van een marketeer met een passie voor sport. Nu vind ik de onder titel nogal pretentieus want het is echt niet alleen de verdienste van Nike dat de loopgolf uit Amerika overwaaide naar Nederland en ook hier in de jaren tachtig het joggen populair werd.
Dat neemt niet weg dat het boek lekker weg leest. Het vertelt over de groei van zowel de marathon van Amsterdam en die van Rotterdam. Ook hier is een duidelijke marketing visie aan het werk geweest. En dat alles voor de opkomst van internet, old school met het slim gebruik van TV.
Al met al lezenswaardig.
Het boek is te bestellen bij bol.com
| Hier de beschrijving van het boek op Bol: |
| Marketeer en sportfanaat Michel Lukkien startte met zijn bedrijf Warming Up Sports de marketingcampagne voor Nike in Nederland. In dit boek vertelt hij hoe Nike Nederland aan het hardlopen kreeg. Van de start in zijn huiskamer, via de marketingstrategie tot het succes: de explosieve groei van de hardloopsport en van Nike in Europa. Naast het chronologische verhaal, met veel anekdotes, bevat het boek thematische hoofdstukken over de zakelijke aspecten die doorslaggevend waren voor dit succes. Zoals de wetenschappelijke research die Nike uitvoerde om de 'Ferrari onder de sportschoenen' te ontwikkelen, de lauwe reactie van de concurrentie en uiteindelijk de gekte die ontstond toen de jeugd van Nederland de kleurrijke hardloopschoen ontdekte als de meest geliefde vrijetijdsschoen. Recensie: Voor de oudere atletiekliefhebbers is de naam van de auteur geen onbekende. Hij startte vanuit zijn huis met de verkoop van hardloopschoenen en om zakelijk belang bemoeide hij zich met bekende sporters en hun begeleiding. Daarmee bracht hij de sportschoenen van het merk Nike in de belangstelling en promootte daarmee gelijktijdig het hardlopen in Nederland. Nike Nederland heeft veel bijgedragen aan de populariteit van het hardlopen door reclames, sponsoring van goede lopers en naast schoenen ook kleding te gaan verkopen. Ook wordt een stuk Nederlandse hardloopgeschiedenis beschreven, waarin veel bekende namen de revue passeren. Het katern met zwart-wit- en kleurenfoto's van oud-atleten als o.a. Henk Kalf, Piet van Alphen, Marja Bak-Wokke, Jacques Valentin en Cor Lambregts toont een veel breder veld goede lopers dan nu in 2008 mogelijk is. Voor velen een lezenswaardig verhaal, zeker voor de wat oudere loopfanaten. |
Onderstaand een lijst met de meest gangbare hardloopschoenen van dit moment. En dan wel op alfabetische volgorde en voorzien van de toevoeging Neutraal of Support als het om een schoen met extra steun gaat.
Aangezien prijzen nog al wisselen kunnen heb ik wigdet opgenomen van Amazon.de voor de beeldvorming. Die beeldvorming mag je ook letterlijk lezen omdat daarin dan ook de afbeeldingen staan.
Verder heb ik per merk een nog een paar links opgenomen naar bijvoorbeeld de webshop van het merk of andere webshops waar deze schoenen te vinden zijn. Ik doe dit niet op type schoen omdat dan te snel de link misschien niet meer werkt. Succes bij het rondstruinen in deze virtuele etalage.
| Adidas Boost Neutraal / gewicht: 278 g Adidas ging samen met chemiereus BASF op zoek naar een materiaal met de gedroomde eigenschappen voor een loopschoen: zacht en snel. Het werd een zool die bestaat uit duizenden samengesmolten energiecapsules. Not available on Amazon. Wanne read more on this innovative shoe. Read my blog on this shoe. |
|
|
| adidas Falcon Elite 2 Gewicht: 227 gram Een lichte en comfortabele loopschoen, maar wat er vooral leuk aan is, is dat je de schoen helemaal zelf kan samenstellen en bestellen op de website van adidas. |
||
| adidas Response Cushion 21 Gewicht: 332 g Een van de klassiekers van adidas: een neutrale schoen met veel demping. Een no-nonsense schoen met een klassieke look zonder veel franjes, maar dit is wel een oerdegelijke loopschoen. |
||
| adidas Supernova Glide 5 Neutraal / Gewicht: 318 g Een neutrale schoen voor de gemiddelde loper. Naast de Glide (neutraal) heeft adidas ook de Ride (overpronatie) en Sequence (zware overpronatie). |
||
| Adidas Supernova Solution / Neutral Weigth: 320 g The extra layer of Adiprene in the midsole offer extra cushioning. Stability due to support under mid foot. |
||
| Adistar Salvation 3 Gewicht: 354 g (heren) / 309 g (dames) De stevige jongen van adidas: breed, stabiel en veel demping. Adidas gooit al wat het aan technologie in huis heeft in de strijd, om ook de iets zwaardere lopers een aangenaam gevoel te geven. |
| ASICS Gel FortePrijs: 140 euro Gewicht: 345 g (heren) / 290 g (dames) De Forte is de maximaal ondersteunende schoen van ASICS. Verschillende lagen demping, een vlakke stabiele zool, een stevig gevoerd bovenwerk, gel units in de hiel, enzovoort. |
||
| ASICS GT-1000 / Support Weigth: 325 g |
||
| ASICS GT-2000 / Support Weigth: 325 g The GT-2000 is the ASICS bestseller. It did not stop Asics from a complete make over of the sole and midsole compared to its predecessor the GT-2170  . |
||
| ASICS GT-3000 / Support Weigth: 300 g De GEL-3000 werd herdoopt tot de GT-3000. Hij werd lichter, maar het blijft een schoen voor lopers met een late overpronatie. Dat zijn lopers die de neiging hebben om met de tippen naar buiten te lopen. |
||
| ASICS Kayano 19 Support / Gewicht: 270 g Met de Kayano gaat ASICS voor een maximum aan comfort, met extra steun voor de overpronerende loper. De Kayano 19 is merkbaar lichter (270 gram voor maat 42) dan zijn voorgangers, maar dit blijft een luxueuze schoen. |
| Brooks Adrenaline 13 Support / Gewicht: 320 g De nieuwste Adrenaline kreeg vooral een opfrisbeurt aan de onderzool, waar de flexgroeven in de voorvoet iets dieper werden, zodat de zool iets soepeler kan bewegen. Dit blijft wel een schoen met veel steun en demping. Dit is heel erg mijn schoen. Ik loop al jaren op de Adrenaline.Zie hier een post uit 2009. |
||
| Brooks Defyance 6 Gewicht: 316 g Een neutrale loopschoen gebaseerd op de antipronatieschoen Adrenaline GTS 12. De extra steun aan de binnenkant van de voet is weggenomen, maar de tussenzool, de propulsieplaat en het bovenwerk zijn identiek. |
||
| Brooks Ravenna 4 Support / Gewicht: 315 g De Ravenna 4 zit ergens tussen een neutrale schoen en een ondersteunende schoen. De bijzonderheid zit in het bovenwerk. Rond de middenvoet loopt een elastische band, die de schoen altijd mooi aan de voet laat aansluiten. |
||
| Brooks Trance 12 Support / Gewicht: 345 g Een stevige schoen voor stevige jongens. Het handelsmerk van deze schoen, is de rupsbandachtige demping, die van de teen tot de hiel loopt, en een stevige impact probleemloos kan opvangen. |
| Karhu Fast4 Gewicht: 311g Volgens sport.de is de Karhu Fast4 is een neutrale stabiliteitsschoen die zeer geschikt is voor de neutrale loper die houdt van een schoen die hem of haar op een aangename manier voorwaarts laat afrollen dankzij de Fulcrum technologie. Een neutrale stabiliteitsschoen? Op Amazon is alleen de oudere Fast3 te krijgen. | |
| Karhu Strong4 Support / gewicht: 332 g Schoen voor de loper die extra stabiliteit (anti-pronantie) nodig heeft. De fulcrum speciaal met een extra steunpunt zorgt voor maximale voorwaartse stuwing. Ideaal voor de loper die een stevige schoen rond zijn voet wenst. Ook van deze schoen is alleen nummer 3 verkrijgbaar op amazon. |
| K-Swiss Blade-Light Run II / Nuetral Gewicht: 269 g Ik weet niet zeker of het model op Amazon het nieuwste model is. |
| Mizuno Wave Evo Levitas Gewicht: 195 g Ook Mizuno heeft zijn eerste minimalistische schoen. En ook al strippen ze deze schoen bijna tot op het bot, waar ze wel aan vasthouden, is hun wave technologie om een krachtige afzet mogelijk te maken. |
||
| Mizuno Wave Inspire 9 Support / Gewicht: 295 g Een schoen, waarmee Mizuno zich op de licht pronerende lopers richt. Een trainingsschoen die ook voor intensieve trainingen of stratenwedstrijden geschikt is. |
||
| MIZUNO Wave Prophecy 2 Neutraal / Gewicht: 351 g Een bijzondere omvangrijk zool net als zijn voorganger. Dat lijkt me gelijk de verklaring voor het vrij forse gewicht.. | ||
| Mizuno Wave Ovation 2 Gewicht: 290 g De Wave Ovation is de instapschoen van Mizuno. Geschikt voor alle lopertypes en voor lange of minder lange afstanden. Een eenvoudige schoen, zonder de hightech van de topmodellen, maar wel met de succesrecepten zoals de wave (de bliksemvormige plaat in de zool). |
||
| Mizuno Wave Rider 16 Neutraal / Gewicht: 280 g De Wave Rider 16 is een van de paradepaardjes uit de Japanse renstal Mizuno. De fabrikant belooft ons een lichte, snelle en dempende schoen, die dankzij de Dynamotion Fit-technologie elke beweging van de voet naadloos volgt. |
| New Balance 860 V3 Support / Gewicht: 328,8 g Een schoen die tegelijk snel wil zijn, en veel steun wil bieden aan overproneerders. Altijd een moeilijke combinatie, maar de 860 V3 slaagt er wonderwel in. |
||
| New Balance 890v3 Neutraal / Gewicht: 271 g De 890v3 is een vederlicht model en daarmee zowel een degelijke trainingsschoen als een prima wedstrijdmodel. De geheel naadloze schoen met de innovatieve REVlite tussenzool biedt responsiviteit en duurzaamheid. Het is van deze schoen dat een Limited Edition is verschenen voor de marathon van Rotterdam.   |
||
| New Balance 1080v3 Neutraal / Gewicht: 288 g De New Balance 1080v3 is een schoen voor neutrale lopers die op zoek zijn naar een hoge demping. Zo maakt New Balance ook nu weer gebruik van het N2-materiaal voor extra demping in de hiel. | ||
| New Balance 1260v2 Gewicht: 338,9 g Deze loopschoen is de top binnen het stabiliteitssegment van New Balance. De schoen is voorzien van Stabilicore, een medium correctiesysteem dat zorgt voor een uitstekende afwikkeling van hiel tot teen. |
| Nike Air Pegasus+ 29 Gewicht: 298 g Deze klassieker (al de 29ste versie! lees meer) is een heel degelijk instapmodel. Een lichte schoen voor neutrale lopers, met veel demping, veel steun en veel comfort. |
||
| Nike Flyknit Trainer / Lunar Neutraal / Gewicht: 240 g Een spectaculaire trainingsschoen van Nike. Het bovenwerk bestaat uit één stuk gehaakte stof. Meer lezen over de Flyknit? Zie de blog. |
||
| Nike Lunareclipse+ 3 Support / Gewicht: 310 g Trainingsschoen voor lopers die op zoek zijn naar een combinatie van extra demping en ondersteuning. Het ademend bovenwerk is prima afgewerkt met duurzaam materiaal en vertoont geen (storende) naden aan de binnenkant. |
| Pearl Izumi E:Motion Road N2 Gewicht: 263 g Pearl Izumi wil met zijn E:Motion-reeks terug naar de basis. De Road N2 is een trainingsschoen voor op straat, met een gemiddelde demping. Ook bijzonder aan de E:motion-reeks is dat het hele binnenwerk naadloos is. Op amazon is alleen de trail versie van de schoen te verkrijgen. |
| Saucony Guide 6 Support / Gewicht: 283 g Om het succes en comfort van de Guide 5 te evenaren, heeft Saucony zo weinig mogelijk veranderd aan deze opvolger. Het verbeterde bovenwerk zorgt met zijn ademende constructie voor een stevige pasvorm rond de voorvoet. |
||
| Saucony Progrid Echelon 3 Gewicht: 298 g Een neutrale loopschoen voor (zware) lopers die op zoek zijn naar extra steun en demping. De Echelon 3 heeft een bredere basis dan de traditionele loopschoen wat zorgt voor een ideale pasvorm met voldoende steun. |
||
| Saucony Mirage 3 Gewicht: 247 g Het antwoord van Saucony op natural running. Niet het meest extreme model, er blijft nog een minimum aan steun, maar toch ingrijpend voor wie een klassieke loopschoen gewoon is. |
||
| Saucony Triumph 10 Neutraal / Gewicht: 295 g Een lichte neutrale schoen. Zoals veel modellen van Saucony heeft deze schoen een beperkte heeldrop van 8mm. De demping achteraan de voet werd vernieuwd, zodat dit een comfortabele schoen blijft. |
| Scott T2C Evolution Gewicht: 240 g De T2C Evolution is een neutrale schoen en ligt ergens tussen een lichte trainingsschoen en een wedstrijdschoen, met een tussenzool van AeroFoam. De ronding van de zool is erop gericht om een midfoot landing te bewerkstelligen. Scott eRide AF trainer Neutraal / Gewicht: 241 g |
| Skechers GOrun Ride Neutraal / Gewicht: 228 Ten opzichte van de eerste GO Run is de zool minder rond (zie afbeelding) en iets dikker. Meer demping dus.  |
| Kalenji Kiprun SD Gewicht: 295 g Kalenji mikt met de erg lichte Kiprun SD op lopers die afstanden tot maximaal 10 kilometer malen. SD staat dan ook voor Short Distance. |  |
| Kalenji Kiprun Middle Distance Neutraal / Gewicht: 335 g Deze schoen is voor voor lopers die middellange afstanden op de weg lopen. De Kiprun MD mikt op 10 kilometerlopers tot halvemarathonlopers. De schoen bestaat ook in een waterdichte uitvoering. |  |
| Kalenji Kiprun Long Distance: Support / Gewicht: 290 g Ontworpen voor lopers met neiging tot proneren. De Kiprun LD mikt op marathonlopers: de combinatie van demping met stabiliteit is immers ideaal voor dit soort wedstrijden. |  |
 |
| bron website Volkskrant |
Mondiale toptijden waren zondag niet mogelijk op de halve marathon bij de CPC Loop. Daarvoor was het te koud in Den Haag en stond er langs de kust van Scheveningen een te straffe tegenwind. Desondanks liep de Keniaan Edwin Kipyego een persoonlijk record. Hij won in 1.00.05. Lees meer >
'De omstandigheden waren te zwaar voor een goede tijd. Het was te koud en het waaide erg hard, maar ik wilde het toch proberen in mijn eigen stad. Ik heb alles uit de kast gehaald om mijn eigen publiek trots te maken. Dat is helaas niet gelukt', zei Choukoud aan de finish op het Malieveld op Radio West.uit eigen ervaring kan ik onderschrijven dat vooral het stuk over de boulevard met de wind vol van voren en zonder bescherming erg pittig was. Ikzelf heb daar echt een tandje terug moeten doen en dan ervaar je de kou des te meer. Of misschien andersom: door de kou hakt het er steviger in als je net te kort komt. Toch heb ik lekker gelopen met een eindtijd onder de 1:31.
De weersverwachting in het 8 uur journaal beloofde niet veel goeds voor de CPC van komende zondag. temperaturen rond het vriespunt en sneeuwval.
Op de site van de CPC-loop staat de volgende informatie:
| Weersituatie Zondag ligt er een hogedrukgebied van Groenland naar Scandinavië en ligt er een lagedrukgebied boven Duitsland. Tussen deze druksystemen in staat een noordoostelijke stroming en wordt gevoelig koudere lucht aangevoerd. Een koufront dat de voorste begrenzing wordt de gevoelig koudere lucht trekt in de ochtend weg naar het zuidoosten. Verwachting Zondag is het bewolkt en valt er in de ochtend eerst nog wat regen of natte sneeuw. Volgens de laatste inzichten blijft het waarschijnlijk in de middag in Den Haag droog. Het is beduidend kouder dan de afgelopen dagen. Middagtemperatuur hooguit +3°C. Er staat een matig tot vrij krachtige noordoostenwind, windkracht 4 of 5. Door de stevige wind zal het kouder aanvoelen dan de thermometer aanwijst. Voor het gevoel is het ongeveer -6°C. |
en bol.com
Nog een weekje en dan is het weer zo ver. De CPC-loop. De vlaggen om Den Haag vast wat op te leuken hangen er al weer
|
Posts
Alle reacties
