Naar hardlopen kijken op TV maakt je fitter

Een tip voor een avond als het buiten koud en guur is en je echt, maar dan ook echt geen zin hebt om naar buiten te gaan voor je gebruikelijke rondje. Dan moet je een filmpje opzetten over hardlopen. Of om precies te zijn een film kijken die gefilmd is vanuit het perspectief van de hardloper. Je hartslag verhoogt, de ademhaling versnelt en de bloedcirculatie onder je huid verhoogt (alsof je warmte kwijt moet en gaat zweten). Dit blijkt uit een onderzoek van University of Western Sydney.

Koop nu nog een filmcamera die op je hoofd kan zetten en maak de komende tijd een paar filmpjes van wat van je hardlooprondjes. Als je dan een keer geen zin hebt, gewoon zo'n filmpje terugkijken en voila! Gemak dient de mens. Of nog makkelijker. Zoek een filmpje op youtube: