Oefeningen voor kracht

Onderstaande video toont 10 verschillende oefeningen die je zou kunnen typeren als krachttraining voor lopers. us niet bedoeld om veel spiermassa op te bouwen om op te vallen bij een bepaald soort publiek op het strand (met een voorliefde voor Gorrila Wear). Het moeten dus oefeningen zijn waardoor je sneller loopt of minder gevoelig voor blessures. Er zitten er een aantal bij die zich perfect lenen om binnenskamers te doen. Desnoods voor de TV als het buiten een keer stormt, hagelt of regent en je geen zin hebt om naar buiten te gaan (kan ik me niet voorstellen).