Hardlopen en sex

Ik heb al eens eerder over dit onderwerp geschreven (link hier naar het blogje). Bij deze een filmpje met een interview bij onze zuiderburen. Ligt het aan mij of zijn dit het soort vragen waar je niet op zit te wachten. Het voegt niets toe aan de informatievoorzieningen en de wijze waarop het gebracht wordt is ook niet grappig (al is dat misschien een kwestie van smaak). Oordeel zelf:

Veerle Dejaeghere en Krijn van Koolwijk over sex en hardlopen from Losse Veter2 on Vimeo.

Hardlopen verheldert

Met de slogan 'Hardlopen verheldert' wil Fortis Bank Nederland, samen met Perrysport, het hardlopen promoten.

Misschien ben je ze tegengekomen bij de Zevenheuvelenloop. De dames en heren die hardloophesje uitdeelden. Rood met brede reflecterende strepen en natuurlijk het logo en de slogan erop. Uit de folder die erbij zat blijkt dat er ook een website is: www.hardlopenverheldert.nl/.

Wil je ook zo'n vest maar je heb het niet gekregen bij de Zevenheuvelenloop? Dan hoef je maar voor 49 euro hardloopkleding, of -schoenen, te kopen bij Perrysport en je krijgt het vest gratis. Plaats je dan ook nog een foto van jezelf in het vest op de site dan maak je nog eens kans op 250,- euro aan hardloopkleding, of -schoenen, van Perrysport.
Misschien moet ik hier niet over bloggen want dan maak ik zelf natuurlijk meer kans. Er staan, voor zover ik kan zien, al zeven plaatjes op de site. Loopt dus storm;-p

Al lopend in het donker worden zorgen verlicht.

Hardlopen verheldert

Trampoline springende olifant

Zo heel af en toe zit ik met de kleine meid op schoot achter YouTube en ik kwam toevallig dit fillempje tegen. 't Is wel sport maar het heeft niet met hardlopen te maken.

Let vooral ook eens op de slurf en oren...

Nagenieten Zevenheuvelenloop

Vorige week al een post geschreven over de Zevenheuvelenloop. Hier nog een korte aanvulling. De locale krant de Gelderlander heeft een leuke verzameling artikelen online staan. Veel leesplezier!

Eén artikeltje wil ik eruit halen: De resultaten van het onderzoek naar de lichaamstemperatuur van lopers. Met behulp van een ingeslikte chip zijn ook dit jaar weer resultaten verzameld met als resultaat: bij 20% loopt de temperatuur op tot boven de 40 graden, enkelen komen zelfs op 41 en één loper kwam zelfs op 41,2! Een mexicaanse griep is er niet bij;-)

Zoals je op mijn blog kan terugvinden heeft dit onderzoek vorig jaar ook plaatsgevonden en toen kwam (maar) 15% boven de 40 graden. Ik denk ook dat het dit jaar warmer was en, door de regenachtige start van de dag waren mensen misschien wat warmer gekleed met een extra waterwerend laagje.

Ik ben dan wel weer benieuwd naar aanvullende resultaten: Hoe voelt iemand zich met 41,2? Is er een correlatie met bijvoorbeeld inspanningshoofdpijn? Etc. Etc. Tja dat krijg je als je een hardlopende EHBO'er met een onderzoeksachtergrond dit soort artikelen laat lezen;-)

Genomineerd voor Dutch Bloggies 2009

Wie schets mijn verbazing als ik mijn mailbox raadpleeg: Mijn blog is genomineerd voor de Dutch Bloggies 2009! Eh...tis geen 1 april en met een uitreiking op 1 december gaat ook dat goed.
Neemt echt niemand me in de maling? Sta ik niet voor paal als ik dan bij het Paard van Troje kom? En...wie heeft mij genomineerd? Kan me niet voorstellen dat de jury heeft gegoogled. dus diegene die verantwoordelijk hiervoor is: bedankt!

Wordt vervolgd....

Hardlopen doorbreekt sociaal isolement allochtone vrouw

De Stichting Be InterACTive organiseert hardlooptrainingen voor vrouwen. Doelstelling: Verbeteren van de gezondheid en doorbreken sociaal isolement van (met name allochtone) vrouwen.

Gisteren tijdens een wachtmomentje zat ik een zaterdagkrantje door te bladeren van of de Gelderlander, of de Trouw. Daarin stond een groot artikel over Zainab Makhlouf en haar Stichting Be InterACTive. Deze stichting organiseert looptrainingen gericht op vrouwen, veelal van allochtone afkomst. De toegang tot de trainingen is laagdrempelig en wordt zoveel mogelijk in de eigen buurt gehouden. Startend bijvoorbeeld vanuit een buurthuis. Op dit moment zijn er vooral groepen in Amsterdam actief maar ook in een aantal anderen plaatsen vindt het initiatief navolgiing, bijvoorbeeld ook in Den Haag. De trainingen zijn qua inspanningsniveau geheel afgestemd op de doelgroep en zo kan het dus gebeuren dat je in Amsterdam een goed gesluierde dames al dribbelend, of natuurlijk in volle vaart, het stadsbeeld ziet opfleuren.

Reden voor deze aanpak is de doelstelling van de Stichting: de fysieke en mentale conditie en de sociale positie van allochtone vrouwen versterken.
De vrouwen betalen een relatief laag bedrag (ben vergeten hoeveel en de site bevat die info niet) voor de trainingen en krijgen daarbij dan ook nog eens sportschoenen!

Al googlend zie ik dat Makhlouf voor dit goede werk is beloond met de Milleniumschoen Award eind oktober in Rotterdam. De Millenniumschoen Award wordt jaarlijks uitgereikt aan een Nederlandse topsporter, trainer of coach, die zich op bijzondere heeft ingezet voor sport en ontwikkelingssamenwerking.

Wereldrecord in Nijmegen

Gisteren was weer een van de grootste loopevenementen in Nederland. De Zevenheuvelenloop! Hoewel het 's ochtend anders deed vermoeden toen ik door de stromende regen richting Nijmegen reed waren het fantastische omstandigheden. Zoals mag blijken uit het gelopen wereldrecord door Tirunesh Dibaba. De Ethiopische had voor de vijftien kilometer 46.28 nodig. Dat is een verbetering van maar liefst 27 seconden. Het oude record stond op naam van de Japanse Kayoko Fukushi met 46.55.
Het wereldroecord bij de mannen 'ligt' ook al in Nijmegen: de Keniaan Felix Limo liep in 2001 een tijd van 41.29.
Bij de mannen won gisteren Dibaba's echtgenoot Sileshi Sihine. De Ethiopiër, die de Oegandees Nicholas Kiprono in de eindsprint klopte, ging na 42.14 over de finish.
Zie hieronder het verslag van StudioSport:


Hier een eerdere rapportage over deze dame:



Mijn resultaten gisteren? Tja, Ik heb gemerkt dat ik blijkbaar toch wel op soeplesse loop. Dit zal ik kort toelichten. Sinds een interval training in de week na de marathon en strandtraining (zie eerder postings) loop ik met een lichte blessure aan mijn linker achillespees. De achilleshiel van hardlopers.
Op zich kan ik nog redelijk tempo maken maar blijkbaar loop ik niet meer symetrisch om de pees te ontlasten. Verder loop ik blijkbaar meer op mijn voorvoet dan ik dacht en met name berg op waarbij je nog meer op de voorvoet loopt merkte ik dat. Mijn tempo lag al met al een 10 tot 15 seconden per kilometer langzamer dat normaal terwijl mijn hartslag door het plafond ging. Normaal gesproken pak ik in Nijmegen de downhill stukkies om mijn HR omlaag te brengen (in plaats van te versnellen) en alleen aan het eind zet ik downhill qua snelheid een tandje bij. Nu explodeerde mijn hartslag bult op waardoor ik zelfs (en nu komt het schaamrood) moest wandelen. na een kilometer of 10 kreeg ik ook nog eens last van mijn rechter dijbeen. Duidelijk een gevalletje van forceren. Tja, dan ligt je eind tijd opeens 7 a 8 minuten hoger dan vorig jaar. Gauw zorgen dat het pootje beter wordt en vooruit kijken naar een leuk loopje ergens na de jaarwisseling.

Edward Norton: Authentiek

In mei 2007 plaatste ik op deze blog de commercial van
Nike ingesproken door Edward Norton.

Ik vind Edward Norton een goede acteur en het kan natuurlijk daardoor komen dat de tekst overtuigend overkomt. Maar misschien is er meer. Edward Norton loopt zelf in het echte leven ook en heeft afgelopen editie van de New York Marathon gelopen in 3:48:01 zoals blijkt uit de raceverslagen. Authenticiteit dus!

De Zin en Onzin van Hardlopen

Met de titel van deze blog begint de uitzending van koopkracht die deze keer gaat over hardlopen. Dat is de verkeerde vraag. Je gaat niet lopen omdat het zin heeft (of niet). Je gaat lekker lopen omdat je het leuk vindt! Dat je daarbij eventueel een positief effect ervaart op je gezondheid en dergelijke...tja mooi meegenomen. Maar dat zeg ik natuurlijk als fanatiek loper die het dan ook doet omdat hij het leuk vindt. Niet omdat ik het moet voor mijn buikje, mijn rikketik of anderszins.
De openingszins had moeten zijn: "De zin en onzin van producten voor hardlopers."

Deels gefilmd op de hardloopbeurs bij de marathon van Amsterdam.

Goud Zilver Brons

Nee, dit heeft niets te maken met mijn prive prestaties op hardloopgebied. Dat is de titel van een boek met 'de mooiste olympische sportverhalen'. Uitgegeven in 2008, waarschijnlijk net voor de spelen van Being bevat dit boek 21 verhalen van verschillende schrijvers. Niet alleen hedendaagse zoals Mart Smeets. Ook wordt geput uit de historie van de Nederlandse literatuur met Louis Couperus en Godfried Bomans.
De wat recentere verhalen (Athene en Sydney) doen gelijk al wat gedateerd aan ik moet gelijk toegeven dat ik dan ook niet alle namen van sporters ken. Voor mij zaten er twee verhalen bij die eruit sprongen.
1. 'De Berg van Belakov' van Wilfried de jong. Dit leest als een journalistiek stuk over de winnaar van het gewichtheffen in Moskou 1980. De bulgaar Belakov die zijn plak vanwege doping moest inleveren. Ik moet echter bekennen dat ik niet weet of dit op waarheid gebaseerd is want deze beste man is niet terug te vinden op het web. Dat is denk ik juist de kracht van zo'n verhaal.
2. 'De zwever' van Bert Wagendorp uit zijn boek Dubbele Schaar. Over Bob Beamon, de winnaar van het verspringen op de spelen van Mexico. In dit verhaal wordt zijn sprong naar 8.90 samengebracht met de sprong naar de maan. De sprong van Beamon (zie filmpje onderaan deze posting) was toen een verbetering van het wereldrecord met 55cm! Ongeveer vergelijkbaar met de gigantische verbetering die Usain Bolt neerzette op de 100m in Being afgelopen jaar. Dit verspring record heeft dan ook 23 jaar stand gehouden.
Dit verhaal is voor mij het sterkste verhaal, niet alleen omdat het atletiek beterft. Het bevat meerdere lagen (de prive omstandigheden van de verteller, vietnam, de maanvluchten etc.) en is historische goed geplaatst.

Nieuwsgierig geworden of zoek je nog een cadeautje voor een sportliefhebber? Bestel via deze link het boek in Nederland zonder verzendkosten (en via deze link voor Belgie).
Hier de sprong van Beamon in Mexico. De verteller van het verhaal heeft zichzelf op de tribune beplaatst in het blauwe colbert met de bril.

Kleine wasjes, grote wasje...

...je doet ze in de wasmachine...of toch niet?

Op de website van PK Running shop een aardig artikeltje over de nieuwe geconcentreerde wasmiddelen die het mogelijk maken om bij lage temperaturen te wassen. Goed voor het milieu op macro schaal. Minder goed voor je loopkleding. En daarmee dus minder goed voor het milieu op microschaal. Namelijk je eigen lichaam, als je kleding niet meer ventileerd of als je jackje de regen niet meer buitenhoudt.
Natuurlijk heeft PK de oplossing! Het is dus duidelijk een verkooppraatje maar het eerste stukkie is wel aardig over de wetenschap van het wassen.

Hardlopen verslaat Nintendo Brain Academy?

Weer een reden om te hardlopen! Natuurlijk kan je je hersennen trainen door gebruik te maken van de Brain Acamdemy spelletjes op de Nintendo DS. Al is volgens mij nog nooit hard vastgesteld dat dit daadwerkelijk een positief effect heeft.
Beter is het om lekker naar buiten te gaan en te gaan hardlopen. Onderzoek aan de universiteit van Pittsburgh heeft aangetoond dat een stevig inspanning effect heeft op de hersenen (tenminste bij Rhesusappajes) en het lijkt daarmee effecten die parkinson veroozaken te voorkomen. Dit alles volgens een artikeltje in de Intermediair no 44 (pagina 36 van de e-reader, linksonder) . Hieronder het artikeltje!
Ik heb nog verder gegoogled naar meer informatie over dit onderzoek maar kon helaas geen andere details boven water halen. Waarschijnlijk omdat dit soort artikelen via specialistische sites worden gepubliceerd en verkocht. Voor de liefhebber, de volledige title van het onderzoek is: "Impact of exercise on caudate and putamen in a non-human primate model of Parkinson's disease".
Wil je toch de spelletjes op de Nintendo DS spelen klik dan op bovenstaande link. Voor belgische lezers deze link volgen.

Nog geen zin in hardlopen? Je hersnen kan je ook online trainen.