Loper beschoten

Vorig jaar rond deze tijd liep ik mijn rondjes in de heuvels van de Algarve. Op de vroege zondagochtend die ook de start van het jachtseizoen bleek te zijn liep ik toch wat minder relaxed zoals nog te lezen is in mijn blog van toen
Toch viel dat nog mee. Ik las gisteren in de pers dat een dame tijdens het hardlopen in Arnhem acuut last van haar knie kreeg en dat later bleek dat ze was beschoten met een luchtdrukgeweer!
Dat is al weer een stapje erger dan de bedreiging in oude pekela waar ik eerder over schreef. En dan zeggen mensen soms van hardlopers dat ze gek zijn omdat ze zich zo afbeulen. Die idioten met wapens dat zijn de gekken die rondlopen!

Tot over vier jaar in London

Ut zit er weer op. De spelen bedoel ik. Niet alles gezien wat ik wilde zien maar genoeg gezien om te weten dat er een paar bijzondere prestaties zijn neergezet. Wat de meest indruk op mij heeft gemaakt is het sprint geweld uit Jamaica. 1-2-3- bij de dames op de 100m en 3x goud en een wereld record voor Usain Bolt. Nu maar hopen dat het zuiver blijft en er geen Ben Jonson effect gaat optreden de komende tijd.
Dubbelslag voor Ethiopie op de 5 en 10km door Bekele en Wanjiru die we kennen van de wereld records op de halve marathon in Rotterdam en Den Haag loopt naar een mooie eindtijd en gouden plak op de olympische marathon.

Over vier jaar gaat dit spectacel plaatsvinden in London, net hier om de hoek. Zijn er nog bloggende lopers die ambities hebben om er dan bij te zijn? Als ik niet meer hoefde te werken, een trainer kon betalen en nog een dosis talent kon kopen....?Qua leeftijd zou dan nog net de marathon kunnen;-) Ach, Amsterdam over een weekje of acht uitlopen in een tijd rond of onder mijn PR is goed genoeg.

Wat een logo trouwens. Volgens de BBC site zou het jongeren aan moeten spreken. Misschien ben ik dus wel te oud aan het worden. Gelukkig staan er op de site nog meer commentaren die nogal kritisch zijn. Op de site van de designer Wolff Ollins blijkt dat ze nog al een fan zijn van geel. Een ander logo van dezelfde club is bijvoorbeeld het Unilever logo en voor museum liefhebbers het logo van Tate (en dat vond ik nou wel weer mooi...). Het museum, of beter gezegd de musea dat als je toch naar London gaat zeker de moeite van het bezoeken waard is en waar ik laatst over postte in verband met die hardloper in Tate Britain....

Schoenveters strikken

Het overkomt mij wel eens, gelukkig niet vaak, dat tijdens een prestatieloop ik moet stoppen om mijn veters opnieuw te strikken omdat ze loswaren of omdat ik geen rekening had gehouden met het uitzetten van mijn voeten. Niets is vervelender dan je schoenen verliezen of tintelende voeten omdat je veters te strak zitten. Ik merg gelukkig dat het de best kan over overkomen. Inmiddels zal iedereen al gezien hebben dat Usain Bolt de 100meter heeft gewonnen met losse veters.

Deze foto van the Reebok Grand Prix Saturday, June 2, 2007, in New York waar Bolt de 200meter liep toont aan dat het vaker voorkomt:

Tis blijkbaar toch moeilijk, vetersstrikken....

Wat een race!

Ligt het aan mij of kregen jullie ook de indruk dat meneer Bolt zich inhield zodat hij zijn wereld record nog eens een keer kan aanscherpen op een beter betaald moment?
Neemt niet weg dat 6.69 over 100meters vanuit stilstand natuurlijk een fantastische prestatie is. Zeker als je ziet dat hij reeds voor de finish aan het uitlopen was en zijn bovenlichaam al rechtophield (of zelfs iets achterover.
Ik kan niet wachten tot hij een keer aan de startkomt bij een wedstrijd waar ze een stvige bonus neerleggen voor een wereld record.

Nu eens kijken wat meneer gaat doen op de 200meter.

Countdown...

Nog een paar uur en dan is het spectakel daar van de 100meter finale op de Olympische Spelen. Op de BBC News site een leuk artikel over de Jamaicaanse lopers Bolt en Powell. Om vast in de stemming te komen.

Wagen Rennen nieuwe Olympische sport

Nee, de spatie in de titel is geen typfout. Het is een bewuste keuze om Wagen en Rennen los te schrijven. Nu moet je hierbij niet denken aan de film Ben Hur waar de wagen met paarden worden voortgetrokken. Deze keer bedoel ik een trotse pa (of ma for that matter) achter een kinder-/wandelwagen.

Enige tijd geleden schreef ik natuurlijk al dat ik op zoek was naar een goede wagen en maandag was het zo ver. Voor het eerst sinds de geboorte van dochterlief met de hele familie hardgelopen waarbij de kleine spruit natuurlijk relaxed in de wagen lag te genieten. Gisteren zonder moeders een rondje van ~9km gelopen met de kar. Het is verbazingwekken hoeveel reacties je krijgt. Alsof men nog nooit een wandelwagen heeft gezien. Dat ik toevallig de ene voet wat sneller voor de ander zet maakt het toch niet zo bijzonder? Wat wel leuk is? Een groep joggende dames inhalen die dan nog schrikken omdat ze niet aan horen komen...

O ja, nog een tip voor diegene die dit ook overwegen: Kies voor een fietspad met mooi gald asfalt. Mocht dat niet voor handen zijn: Stevig gas terug zodat kindlief niet helemaal als een puddingbroodje uit de wagen komt. En pas op voor onverwachte bobbels in de weg/het asfalt of snoer de baby vast om te voorkomen dat hij/zij uiy de wagen wipt. Ter geruststelling van eventuele bezorgde moeders (en niet in de laatste plaats die van mijn dochter): dit is mij niet overkomen.

Conclusie over deze nieuwe vorm van hardlopen? Loopt bijna net zo makkelijk als gewoon, je krijgt veel commentaar en als ik mijn dochter moet geloven is het ook voor de kleine leuk.

Wanneer TV kijken?

Natuurlijk moet iedereen voor zichzelf besluiten wanneer hij/zij voor de TV gaat hangen maar ik ga in ieder geval de volgende hardloopkunstje bekijken:

• 100m: Vrijdag 15 augustus series, zaterdag de halve en hele finales (rond half tien, ik denk lokale tijd) met hopelijk in de finale Asaffa Powel, Clay en Bolt
• 10km: zondag 17 augustus, kwart voor tien met Haille.
• marathon van de dames op zondag 17 augustus om half acht(met Paula Radcliff, ze is voornemens te lopen volgens de laatste berichten "tot haar benen knakken"!)
• marathon van de heren de week erna op 24 augustus om half acht 's ochtends
  Andere spetterend onderdelen zijn natuurlijk nog de 100 meter bij de vrouwen, de estafette onderdelen (4x100 en 4x400) en niet te vergeten de 110meter horden.

Ik heb deze tijden van de officiele site van de spelen. Kijk daar als je de andere onderdelen wil opzoeken.

Lopen gevaarlijk?

In Limburg graven ze kuilen met enge spiesen op de bodem en in Groningen loop je het risico bedreigt te worden met een vuurwapen. En ik maar denken dat hardlopen, op de incidentele hond of roofvogel na, een veilige sport was.....

Sensoren in de Sport

Begin juli poste ik hier over de inzet van sensoriek in de sport (en met name in de loopsport want deze blog heet niet voor niets 'dehardloper'). In een reacite echter wordt er ook stil gestaan bij de inzet van sensoriek in de wielersport. Als we daar dan toch even bij stil staan dan wijs ik ook op een artikeltje in het dagblad van het Noorden. TNO is bezig om het mogelijk te maken dat bij de start van de Vuelta men virtueel kan meefietsen met de toppers! Dat gaat nog een tandje verder en is natuurlijk ook te vertalen naar andere sporten zoals bijvoorbeeld de marathon. Klik op het plaatje of hier voor een PDF scan van het volledige artikel

Waarom loopt Asafa Powell zo hard?

Opnieuw een documentaire op TV over een topsporter. Deze keer op Arte een analyse van Asafa Powell, de snelste man op aarde met 9.74 op de 100m. Ook hier helaas niet de mogelijkheid om de documentaire na te kijken op het web.
Met vertraagde opnamen wordt de loopstijl van Asafa Powell vergleken met zijn grootste concurrent Tyson Clay. Kern is dat Powell op het eerste gezicht een tragere pas heeft. Waar Clay echt een voorvoet loper is met heel kort grondcontact komt Powell ook op zijn middenvoet en heeft daardoor langer grondcontact. Toch slaagt hij erin om een hoog pas tempo te ontwikkelen door een extreem ontwikkelde inwendige spier. De spier die voor de ruggewervel ligt enhet bovenbeen naarvoren en omhoog trekt. Zo groot zelfs dat er nauwelijk ruimte blijft voor zijn ingewanden in de buikholte. Ook zijn pezen zijn extreem ontwikkeld (bij een test komt een japanse sprinter op ~20% sterkere pezen dan gemiddeld, Powell ruim twee keer zo sterk!!).
Frapant was ook om te zien hoe zijn normale stijl met ontspannen armen en gespreide vingers totaal afwezig was in de direct confrontatie met Clay in Osaka in 2007. Helemaal verkrampt met gebalde vuisten. Die verkramping verkorte zijn staplengte op topsnelheid van 2,61m naar ~2,40m. Enkele weken later loopt hij in Italie zijn wereldrecord van 9.74. Hopelijk lukt het hem in Beijing om ontspannen te blijven zodat hij ook een keer een grote prijs in de wacht sleept.
Zie hier zijn race in Italie:

Nieuwe Schoenen voor de spelen

In het technische weekblad staat een artikel over de rol van technologie in het materiaal van de sporters op de spelen. Denk aan de KogaMiyata fiets van Theo Bos (projectje van 700.000 euro) of de LZR zwempakken van Speedo verantwoordelijk gehouden voor inmiddels 38 nieuwe records.

Onze interesse gaat natuurlijk uit naar de hardloopsport en de bijbehorende schoenen:

NIKE heeft met het Flywire systeem een schoen ontwikkeld waar in principe alleen de wires een net vormen over de voet van de atleet. De ruimte tussen de draden is alleen opgevuld met een lichte stof om stof e.d. buiten te houden. De schoen voor sprinters, zoom victory spike, is dan ook maar 80gram. Zie promo filmpje:

Adidas heeft voor de 400 meter loper Jeremy Wariner een asymetrische schoen ontwikkeld zodat de hij beter de bochten kan lopen die tijdens een 400 meter zo belangrijk zijn. Ook de linker en rechter schoen verschillen. Ook de spikes zijn aangepast om meer de baan in te drukken dan in te prikken. Wel een beetje jammer dat hij bij de kwalificatie wedstrijden laatst maar tweede werd.


Na dit korte baan geweld nog aandacht voor de rijstschoenen van Asics. In de zolen van deze schoenen zitten vermalen rijsthulsjes. Het doel hiervan is een beter grip op een vochtige ondergrond. Voor meer details hier een PDF van de New York Times.

The Making of Me: Colin Jackson

Met regelmaat vinden berichten van deze blog hun weg naar RunningDutch, het engelstalige broertje van deze blog. Deze keer echter andersom. Gisteren heb ik daar een post geplaatst over een BBC programma dat donderdag werd uitgezonden. Het gaat om de documentaire "The Making of Me: Colin Jackson".
In het kort: In een half uur durend programma wordt gekeken wat kan verklaren waarom Colin Jackson is wie hij is.....Tweevoudig wereldkampioen, 13 jaar wereldrecordhouder en nog een waslijst aan eretitels op de 110 meter horden. Wil je hem in actie zien? Zie hieronder zijn wereldrecord race in 1993:

Een paar bevindingen uit de documentaire:

• Genetisch want in Jamaica waar zijn ouders vandaan komen heeft bijna 100% van de mensen een bepaald gen dat iemand een goede sprinter maakt. Overigens is dit in west europa bij 80% van de mensen het geval dus het lijkt veel meer een sociale factor: Hardlopen is een hele populaire sport in jamaica op scholen.
• Zijn opvoeding en omgeving is dus ook van invloed geweest. Zijn ouders hebben hem altijd gestimuleerd. (inkijkje in zijn leven: hij at 500kcal per dag, dat is een kwart van de normale inname van een volwassene laat staan wat een duurloper verstouwd)
• Zijn kracht om zich te concentreren onder druk, handig in een vol stadion
• En de wijze waarop hij met tegenslag omgaat: de bijna automatische associatie die hij maakt met positieve dingen als hij iets slechts ziet of hem iets overkomt. Eigenlijk een hele gezonde basishouding.
• Zijn spieropbouw waarin de verhouding langzame spiervezels (rode?) versus snelle vezels (witte) natuurlijk erg in het voordeel van de laatste is ten opzichte van het gemiddelde. Er was echter nog iets bijzonders....er bestaan blijkbaar ook 'super fast fibres' en waar een gemiddelde atleet 2% hiervan heeft kwam hij uit op 25%. DOet je toch denken aan een Bruce Springsteen titel...Born to Run!

De series is helaas nog niet te zien op het web maar misschien wordt hij nog herhaald of in NL of Belgie uitgezonden...